腰酸可以跳鄭多燕嗎? - 美體

因為是國考生，必須整天坐在書桌前面念書
這幾個月開始腰酸背痛 時好時壞
嚴重的時候就算有起來動一動，坐兩個小時之後腰還是會很酸


雖然在念書 固定還是有在運動
去年都是跳鄭多燕第一片
現在都改踩X-bike每天半小時


這兩個星期腰酸的有點嚴重，忽然想到踩腳踏車也是坐著踩
好像對腰不好>"<
請問這種情況可否跳鄭多燕呢?


我本來是想說鄭多燕第一片有很多扭腰的動作可以順便舒展
但男友覺得鄭多燕太激烈了怕會更嚴重
想請問大家的意見？
還是做什麼運動會比較適合現在的我呢
謝謝:)

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