冬天減肥不流汗有效嗎? - 減肥

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By Mia
at 2015-11-27T22:15

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冬天減肥不流汗有效嗎
Tags: 減肥

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By Ophelia
at 2015-12-01T09:30
在各類減肥運動中,跳繩壹直備受寵愛。跳繩30—40分能消耗300千卡熱量,而壹碗白米飯的熱量,大約為2500千卡每減壹公斤脂肪,大約需要燃燒7700千卡熱量。跳繩是可以減肥的.而且是壹項相當好的減肥運動.減肥就是減脂,運動減肥見效不快,但非常科學,會燃燒大量脂肪,而且不會反彈。節食和藥物減肥見效快,但卻是以健康為代價,而且容易反彈,反彈後患心臟疾病的幾率大幅度提高。但每次只運動十五分鐘,則燒掉的是糖類,燒不掉脂肪,運動減肥半小時後,才會開始燃燒較多的脂肪,每次運動的時間越久,燒掉的脂肪越多,這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的,瞬時爆發性運動的能源是糖類而不是脂肪,故這類運動對減肥無益。下面是八項運動熱量消耗統計,註意:人體每減掉壹公斤脂肪,需消耗七千七百卡熱量,另壹種說法是七千二百卡,愛減肥的同誌們尤其是年輕的女同誌,請自己算算看,做什麽運動最有效,安全系數最高,經濟投入最少。我給你分享個我的減肥日記吧http://www.double-s.tw/...

蜂蜜可以減肥嗎,為什麽有的人吃多了會發胖?

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By Adele
at 2015-11-27T22:14
蜂蜜可以減肥嗎,為什麽有的人吃多了會發胖?

蜂蜜加白醋可以減肥嗎,哺乳期婦女可以用嗎?

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By Faithe
at 2015-11-27T00:48
蜂蜜加白醋可以減肥嗎,哺乳期婦女可以用嗎

月經期間吃什麽對身體好又利於減肥?

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By Andrew
at 2015-11-26T19:48
月經期間吃什麽對身體好又利於減肥

由於減肥經期量少不正常怎麽辦?

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By Cara
at 2015-11-25T23:16
由於減肥經期量少不正常怎麽辦