冬天跑步 - 美體

By Daniel
at 2010-12-09T11:44

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最近發現隨著天氣越來越冷

體重也跟著漸漸上升

平常都會跑步

可是最近天氣實在是太冷了!!!

每次跑步都感覺到氣管極速收縮~!!!

請問有這問題的人都怎樣克服？或有方法可以避免

謝謝^^

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Tags: 美體

All Comments

By Anonymous
at 2010-12-14T07:55

昨天晚上才去跑怎麼覺得不冷 XD 身體熱了就還好耶

By Callum
at 2010-12-17T10:00

冬天跑步好舒服喔 :D

By Audriana
at 2010-12-20T11:29

早上5：50分才跑，很舒服！

By Elma
at 2010-12-25T09:07

建議跑步前做好暖身吧, 最近冬泳中也是剛下水超冷的…

By Suhail Hany
at 2010-12-27T01:00

大家誤會我意思了我指的是就喉嚨會很乾很乾然後喘不過氣

By Necoo
at 2010-12-27T03:56

喉嚨會很乾+1 ><

By Ivy
at 2010-12-29T10:06

昨天去跑還邊跑邊流鼻水昨天真的蠻冷的喉嚨也很乾

By Quanna
at 2011-01-02T05:26

試著穿圍住脖子的衣服呢?大人都說脖子溫暖就不會感冒qq

By Irma
at 2011-01-06T12:21

我前幾天晚上跑步就戴口罩感覺對鼻子比較好,只是到後來
會有一點點吸不到空氣的感覺XD

By Emma
at 2011-01-08T21:03

我戴那種拋棄式口罩呼吸還滿順暢的

你幾天沒運動了

By Jessica
at 2010-12-09T10:44

持續了一周運動五天差不多三個月卻在冬天一來臨就開始懶散已經快兩個禮拜沒認真運動了不想讓X-BIKE休息太久今天決定要搭配電視至少騎40分鐘比起暴食我發現沒運動更令人心慌真的很佩服寒流來還是持續運動的真的很有毅力哦 - ...

ㄧ吃就停不下來...

By Isabella
at 2010-12-09T08:49

前文恕刪我曾經歷過厭食症前後的時間大概兩年成因與情緒障礙有關我的厭食是隨著憂鬱症而來的併發狀態而非為了想減肥所以開始嚴格控管飲食所引起的但我想對於體重數字這個層面我的心也生了病我的身高一六五約莫二十歲時體重大概是六十但當時我從不覺得自己胖即使身邊的朋友全比我 ...

月經又不來了

By Susan
at 2010-12-09T07:39

長期一直深受多囊性卵巢的困擾月經一直不來但自從去年吃魚油後月經竟每個月準時報到了但今年夏天吃了二個月的粉光蔘和知柏地黃丸後月經直到現在已過兩個月都還沒來報到魚油也從原本的一顆增加為兩顆但月經依然沒來不知是不是魚油吃久了沒效了? 有人也是吃月見草油或魚由一開始有用但後來月經又不來的 ...

戒飲料跟戒毒一樣...

By Quintina
at 2010-12-08T23:46

借標題問一下，看到一些文說會大吃大喝，戒不了甜食，餅乾，飲料的，我的情形是對食物都沒什麼感覺，就是吃營養，清淡，不過量，例如早餐就是到小七買無糖豆漿跟三明治，其他都沒有興趣，其他兩餐就是吃自助餐，為了飲食均衡，就每餐選個三菜、一蛋或肉，沒有特別選愛吃的，因為沒有特別愛吃的，吃魚肉也是因為品質 ...

很努力運動了，怎麼瘦那麼慢？

By Lydia
at 2010-12-08T23:44

我最近也在想跟你目前類似的狀況如何解決我提供一下我的思考方式把包裝式的食物丟棄改成散裝式的食物包裝是就是包起來的漢堡吐司夾起士蛋肉鬆甚至是便當改成散裝也是有兩種方式第一種是物質上的像是把豬肉蛋漢堡改成微波雞胸一小份白飯雞胸可以先醃/或是熟了再用檸檬胡椒鹽or 番茄 ...

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