冷天運動有用嗎 - 健身

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-03-10T20:02

Table of Contents

今天一如往常去操場跑4000M
不過由於今天實在太冷了(11度)
一直到跑完為止身體都還沒有熱
也沒有流什麼汗
手腳還是冷冰冰的

平常4000M就可以讓我滿頭大汗了
今天跑完卻沒什麼感覺
只想趕快回家洗熱水澡

這樣子 算是有運動到嗎
如果身體都沒有熱開會不會對減脂沒什麼效果


--
Tags: 健身

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2010-03-12T03:55
佩服..太冷了..就不想出門待在家裡!!~~
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-03-14T09:28
以前體育老師說天冷運動消耗的熱量會比較多
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-03-16T05:02
運動看心跳，不看流汗吧，不過建議天冷穿多點運動好。
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-03-19T07:58
當然有用啊 效果還比平常好呢！
Adele avatar
By Adele
at 2010-03-23T01:21
今天也在11度中跑4K!(握) 跑完一點喘的感覺也沒有,感覺沒什麼
運動到....手跑到最後已經冷到麻掉了....=_=
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-03-26T00:58
這種天冷到我連呼吸都會痛Q Q 只好之後再跑...
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-03-27T14:51
心跳+時間才是重點
Una avatar
By Una
at 2010-03-30T22:55
有流汗真的很暢快 ㄧ邊跑步或騎車ㄧ邊揮灑汗水想像
自己是陽光男孩....... 不過冷天感覺反而比較不累
Susan avatar
By Susan
at 2010-04-03T14:56
可以動比較久 我想這樣實際上應該是冷天效果比較好吧
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-04-03T22:00
太冷根本不想出門
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-04-05T02:54
天冷風又大 跑到頭好痛= =
Zora avatar
By Zora
at 2010-04-08T23:47
冷天跑肌肉一直熱不起來，好怕拉傷，喉嚨也容易痛...
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-04-12T06:05
[口罩 手套 帽子]有穿了就去慢跑了˙_˙/
Queena avatar
By Queena
at 2010-04-14T13:16
剛跑回來了= =跑了9KM,會流汗,不過回家路上冷死了= =
Ina avatar
By Ina
at 2010-04-16T20:31
樓上讓我熱血沸藤...
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-04-19T08:11
腳趾頭都麻掉沒感覺了
Zora avatar
By Zora
at 2010-04-20T10:45
今天跑到一半都覺得耳朵要掉下來了...但跑完的感覺很棒!
Kama avatar
By Kama
at 2010-04-22T22:08
注意冷天運動保暖啊
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-04-27T08:55
帶口罩跑步會不會呼吸困難啊?! @@
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-04-27T11:10
你穿太少了 我今天也是跑4000 穿大外套 好熱
Steve avatar
By Steve
at 2010-04-28T22:22
我也喜歡天冷時去跑步, 比較不累而且跑完就不怕冷了^^
James avatar
By James
at 2010-05-03T18:15
天冷真的比較不累耶!不過耳朵和鼻子的確冷吱吱XD
Zora avatar
By Zora
at 2010-05-08T04:01
今天跑2800 400 7圈
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-05-11T19:21
天冷可以先穿著防風的薄外套 等運動一下子 身體慢慢熱了
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-05-12T16:59
再脫掉 雖然冷天跑都不太流汗也不太累 但是容易感冒阿!
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-05-15T10:12
我在國外 最近剛回升到個位數度 照跑阿!
Harry avatar
By Harry
at 2010-05-19T09:12
昨天去跑2K才有熱的感覺 剩下2K才慢慢有流汗~
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-05-22T16:44
這種又冷又有風的天氣 流汗吹到風 我的頭會痛=_=
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-05-26T11:12
包緊緊 戴帽子跑 還是有流汗 不過我跑時風不大
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-05-28T14:18
昨天那種天氣跑起來超嗨的XD
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-06-01T13:34
天冷暖身不夠很容易受傷,跑完流汗吹到風又很容易感冒!
Lily avatar
By Lily
at 2010-06-03T12:58
風大又冷吹頭真的很痛O_Q 雖然跑完會暖
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-06-07T16:10
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-06-10T01:36
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

一邊快走，一邊舉較輕的啞鈴？

Erin avatar
By Erin
at 2010-03-10T12:17
如題， 小弟是男生，已經爬過很多文了， 包括肌肉版以及體適能版，都沒有查到類似的討論， 因此來這邊請教一下各位高手了！ 由於最近開始擔心自己的膝蓋， 所以目前的運動由慢跑改成快走， 也的確如板上的版友們所討論的一樣， 快走的確對於膝蓋的負擔較小， 運動量也不比慢跑來的低！ 而最近也發現， 在快走的同時，雙手 ...

請問台中有那邊的羽球場還不錯的

Iris avatar
By Iris
at 2010-03-10T11:10
最近想狂打羽球~天氣冷打球最好了 想請問大大們推哪邊有不錯的羽球館 或是中技，但聽說中技位置很難有空場地 妹妹說他借完球拍要打時，根本找不到場地可以打 或是有人願意一起打也可以哦!! 應該六點多吧~ -- 減重的不二法門 熱量控制+適量的運動 http://www.wretch.cc/blog/ ...

請問高雄有短期方案的健身房可以加入嗎？

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-03-10T10:17
大概會在高雄待三個月到半年，未來不確定所以不想辦太久會藉， 有人想轉讓或是有短期方案的請指教一下，謝謝。 Mark - ...

轉讓台大AT「塑身有氧」週一晚7~7:50 一堂99元

Oscar avatar
By Oscar
at 2010-03-10T07:55
欲轉讓台大AT有氧「塑身有氧課程」 時間：每週一 晚上19~19:50 期間：3/15~6/21 (停課4/5) 共計14堂課 價格：$1385 平均一堂$99 地點：台大體育館 因為要出國，所以無法繼續上課 有意願承接的朋友我們約在台大麥當勞樓上AT辦公室當面轉讓 轉讓費用我出 請回信或直接打電話給我 0 ...

YOOYOGA瑜珈 春季班最後優惠訊息

Queena avatar
By Queena
at 2010-03-10T01:04
YOOYOGA 2010春季班課程資訊(共12堂課) 想要擁有窈窕身材嗎? 不用花很多時間 不用花很多錢 提臀 纖腰 美腿 行的!您也可以做到! 輕鬆享瘦 讓生活更充實更有活力! YOOYOGA歡迎您的加入! 地點: 台大班:台大綜合體育館(辛亥路和新生南路交叉口) B1技擊室C 台大課表: 6 ...