分享一些會瘦的方法 - 美體

因為受到fg水水一些經驗的照顧

讓我發現....有很多真的會瘦的方法喔!

請大家...試試吧!!!

但是，一定要持之以恆喔!


1. 晚餐不吃方法。

所謂晚上不吃方法...是一個十分難敖的方法

但是....效果超好~~

大約6:00以後，就不要吃東西(受不了可以先從水果開始)

我大約一個禮拜可以瘦2-3公斤


2.吃東西的順序

水→水果→湯→主食

平常以這樣方式吃

三餐隨便你吃

以7-8分為主

這樣可以維持身材

而且平均會一個禮拜瘦一公金喔


3.走路+水果

這是我最近用的方法

也就是增加你的心陳待謝，

效果很好....

真的....即使後來我沒採取這個方法

還是會瘦~吃的東西也變少了(採用fg的水水方法)


1.走路10000步以上，約35圈操場

2.大量喝水2000-3000為主(不要超過、不要晚上喝)

3.大量水果(高熱量、甜份高要適量)


這個方法可以讓你瘦的很美

我很多朋友已經開始用這方法了喔

大家可以試試

本文轉貼自:http://0rz.tw/9f5jy

--