半年的減重無計畫-持續中 - 美體

看到這篇我文章我不禁想來回個文:P

先說一下自己減肥的心得吧

其實我一開始也是正常的吃三餐加上運動在減肥

當時每天吃東西都吃的很開心 身體也很健康

但是依舊是不小心陷入了數字迷思 體重下降太慢讓我很沮喪

就算BB版與Fitnes版一直強調飲食健康的重要性

我一就開始採取節食的方法減肥

跟原PO一樣 一天只吃一餐 但是運動量極大

結果當然是瘦的非常的快 體重馬上掉到40邊緣

但是 臉色不好了 常常胃痛 髮量越來越少 每次洗頭梳頭頭髮都是大把大把的掉

接著開始經痛 然後經期不準 但我依然故我 最後月經要靠吃催經藥才會來

而且量還非常的少

接著 大概是之前太刻意節制飲食的關係 開始有暴食的現象

我也有在ED版PO過文求救 最後也去看了身心科 當時被認定是厭食症患者

醫生問我 纖細的身材極輕的體重 跟 健康的身體 如果只能選一樣 妳要哪個

所以我終於覺醒了 在經過版上很多熱心版友給的意見之後

我開始逐漸恢復了正常的飲食

因為節食造成基礎代謝率太低(一千出頭) 所以就算維持運動量依然是復胖了

但是我還是下定決心要用最健康的方式減下來 即使很慢即使現在發胖

我也要重新找回健康的身體 目前正在努力中:P

現在月經週期逐漸穩定 氣色也好多了 掉髮量也減少了很多

我相信這是一個好的開始

*

我的故事說完了(眾版友:也太長了吧!!!)

記得酸不酸亦或是口氣嚴不嚴厲這個問題已經在版上出現過不少次了

我是一個長期潛水的人(這個帳號只是PO文用的)

看BeautyBody版也有將近四五年的時間

今天這個問題 坦白說 我不覺得當中哪裡有人推文很酸

被指責推文很酸的那幾位版友

其實我覺得推文很中肯(覺得很酸的人跟原PO請不要生氣= =)

所謂忠言逆耳 大家只是想要給予大家正確的減肥觀念

但是聽在有些人耳裡可能很不舒服

*

說實話 我也覺得減肥這種東西沒有什麼一定的方法

每個人有每個人適合的方式

其實我一直覺得 自然界中生物對於食物的需求沒有規定一天要三餐

所以我覺得可以不用執著於一天吃幾餐才是正確健康的這點

但是絕對不能餓著 就算是野生動物一天只吃一餐或是兩餐

牠們也必定是餓了就會開始尋找食物 因為這是生物的本能

我覺得推文中某些人說不健康的原因是因為原PO說他"吃的極少"這點

原PO說他吃的很健康 當初我一天只吃一餐的時候也吃的很健康啊

蛋豆魚肉奶五穀雜糧全部都有攝取 但是不夠多(因為大量的運動)

可能原PO的減肥方式真的很適合他 現在的身理健康況狀也很好沒有問題

但是對於一般"普遍大眾"來說 這樣是很傷身體的(我就是普遍大眾的例子XDD)

對於減肥新手 需要最安全健康的減肥方式

他們可能沒有足夠的鑑別力去判斷減肥方式是否會傷自己的身體

也沒有足夠的知識去告訴它們哪些方法是對哪些方法是錯

(就連我這個長期觀看板上文章的人
都會因為看到有人節食瘦得很快而誤入歧途= =)

所以才會有版友在推文中指正 並說出"一般情況"下該有的減肥方法跟態度

我覺得這是熱心與耐心的表現 他們大可以不要推文不要回應

可能口氣上比較直接 但是說出來的卻都是事實不是嗎?

*

再次強調 我並沒有論原PO的對與錯

減肥本來就沒有一定的方法 每個人一定可以找到最適合自己的方式

但是版上提供的資訊絕對是"最適合一般人使用"的方式

大家都想要有"Beautybody"不是嗎

不小心打的太長 感覺很騙P幣XD

不過還是共勉之:)

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