分享我這一年減33公斤的心得[網誌圖文] - 減肥

By Lucy
at 2012-05-01T13:47

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哈囉各位, 還記得小弟嗎:D 承上篇減肥心得,

這個月 (2012)四月練腹肌又有了些心得以及routine分享:p
自己感覺進步滿多的,每個星期都看得到成果! 分享給大家請大家多多指教:)

圖文無音樂無名:

腹肌成長紀錄:
http://www.wretch.cc/blog/holyjoe/11441958

(舊的)
一年半減33公斤紀錄:
http://www.wretch.cc/blog/holyjoe/11441563

小布

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Tags: 減肥

All Comments

By Jacky
at 2012-05-05T10:01

好強悍變成讓人羨慕的身材了

By Olivia
at 2012-05-10T09:49

這個不推不行，太給力了！

By Necoo
at 2012-05-13T18:31

給力哥!!!!

By Jacob
at 2012-05-16T10:15

大推~再練下去快從小布變成布羅利了XD

By Aaliyah
at 2012-05-20T17:06

未看先推!!

By Faithe
at 2012-05-21T19:39

大推

By Hedy
at 2012-05-26T13:54

嗯...我這是平均一個禮拜"50~60下"的肚子(放鬆給他凸)的...
http://ppt.cc/x6mW 真的很懶得練肚子...╮(′～‵〞)╭

By Christine
at 2012-05-28T15:55

為什麼樓上要內褲留這麼多在外面xd

By Liam
at 2012-05-30T18:47

拉下來能看嘛...

By Carolina Franco
at 2012-06-04T11:04

仔細看還有線痕分成八塊肌喔

By Christine
at 2012-06-07T18:55

意思是褲子太低xd

By Carolina Franco
at 2012-06-11T02:58

感覺上日貓大事來廣告內褲的.....馬上招換估狗大神 XD

吃中藥減肥比較溫和效果呢???

By Anonymous
at 2012-05-01T00:00

吃中藥減肥比較溫和~~~會比較沒效嗎??可有其他建議~~可提供感恩...Showmore

菜單待批，以及運動的問題。

By Emma
at 2012-04-30T21:26

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

生眼睛發眉毛還沒見過的最瞎減肥法

By Caitlin
at 2012-04-30T03:05

針對這個新聞我和我哥進行了一點討論剛好有版友推文提了所以就把我們的結論提出來我們討論時的例證很少插管例證都是我們的親友所以這是好事 (無誤!!) 討論一: 一天800卡，十天怎麼會瘦9KG? 如果以一個正常人一天2200的熱量需求來算，每天攝取800大卡，那十天後應該是?? 答: ( ...

邱正宏醫師在康熙

By William
at 2012-04-29T14:40

今天轉到康熙發現這位醫師對減肥的一些看法像是:不要吃正餐以外的食物晚餐不要吃澱粉類和油炸的能站就盡量多站雖然這位醫師也是鼓勵運動不過似乎靠著站立及雷射溶脂也是能達到瘦下來的目標不知道各位板友對這種減肥方式了解嗎? - ...

生眼睛發眉毛還沒見過的最瞎減肥法

By Ethan
at 2012-04-29T02:36

對不起我改了標題因為晚餐看到新聞時這我笑到噴飯了從鼻子! 超瞎的啦~~~~ 鼻胃管減肥法號稱十天瘦一圈【中央社╱台北17日電】 2012.04.18 05:30 am 有些愛美的女性為了能在婚禮當天展現窈窕體態，施行頗具爭議的K-E節食法，此療法標榜10天可以甩掉9公斤，代 ...

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