分享解便秘心得 - 美體

我本身也是個便秘人
但沒有原po那麼over啦
因為減肥的關係
我蔬菜攝取的比例較高
所以有時候會有大不出來的困擾
有人說適度攝取油脂才能讓大便順暢喔
所以我每天也會吃一顆魚油
另外
空腹喝優酪乳對我來說是滿有效的
只是覺得優酪乳熱量太高
所以不會每天喝

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