分享解便秘心得 - 美體

By Lydia
at 2010-06-11T19:14

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我本身也是個便秘人
但沒有原po那麼over啦
因為減肥的關係
我蔬菜攝取的比例較高
所以有時候會有大不出來的困擾
有人說適度攝取油脂才能讓大便順暢喔
所以我每天也會吃一顆魚油
另外
空腹喝優酪乳對我來說是滿有效的
只是覺得優酪乳熱量太高
所以不會每天喝

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All Comments

By Adele
at 2010-06-11T17:05

聽說少量多餐的代謝效率會好一些所以一餐也不敢吃到過飽 (以前的壞習慣就是吃過飽) 今天早上吃了一碗皮蛋瘦肉粥 (應該有兩小塊皮蛋吧冏) 中午吃了兩菜一飯的便當 (飯量請他用一碗滿、一道青菜、半碗豆干) ↑不過中午這樣吃就大概十分飽了便當的熱量大約多少呢？ - ...

By Wallis
at 2010-06-11T13:59

剛好看到有人在分享怎樣可以順暢我的問題剛好相反... 看板很久了好像沒有人有這樣子的困擾事情是這樣子的: 不知道為什麼感覺我的腸子是特別短還是怎樣... 上大號可以一分鐘解決andgt;and#34;andlt; 順暢到...幾乎每天都像拉肚子... 一天可以上兩到三次廁所可是 ...

By Carolina Franco
at 2010-06-11T13:45

有時候感冒或者看牙醫生都會開足七天抗生素，而且規定要連吃一個禮拜，下場就是好菌壞菌玉石俱焚，然後跟著就是乾乾癢癢，便秘胃痛，通常我是連續兩天喝大罐養樂多就補回來了，要不是養樂多都太甜，不然真的是有喝有保佑。 ※ 引述《naomikung (曼)》之銘言： - ...

By Quanna
at 2010-06-11T11:41

最近努力減肥飲食控制還有每天有氧1個小時我的有氧是健身車兩個禮拜瘦了1.5公斤現在遇到第一次的停滯期體重已經停一個禮拜多沒動靜了雖然知道是正常的但是還是很沮喪爬文說要改變飲食方式或是運動方式但是我運動時間只有深夜如果要做重量訓練我是不是該買啞呤來舉或是有其他適合女生的室內重 ...

By Hardy
at 2010-06-11T11:14

爬文有板友說可以到康是美量基礎代謝率所以我就拖著我家閃光跑了好幾間康是美可是碰到的不是說沒有就是自己也一臉疑惑的店員到後來閃光都說他也沒聽過康是美可以量基代害我好難過~~ 言歸正傳小的我只是想知道有沒有板上的朋友在哪間康是美真的確定有可以量基代的下次我就鎖定目標直接衝過去 ...