可以來問熱量嗎？ - 美體

聽說少量多餐的代謝效率會好一些

所以一餐也不敢吃到過飽 (以前的壞習慣就是吃過飽)

今天早上吃了一碗皮蛋瘦肉粥 (應該有兩小塊皮蛋吧 冏)

中午吃了兩菜一飯的便當 (飯量請他用一碗滿、一道青菜、半碗豆干)

↑不過中午這樣吃就大概十分飽了

便當的熱量大約多少呢？

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