可以來問熱量嗎？ - 美體

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By Adele
at 2010-06-11T17:05

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聽說少量多餐的代謝效率會好一些

所以一餐也不敢吃到過飽 (以前的壞習慣就是吃過飽)

今天早上吃了一碗皮蛋瘦肉粥 (應該有兩小塊皮蛋吧 冏)

中午吃了兩菜一飯的便當 (飯量請他用一碗滿、一道青菜、半碗豆干)

↑不過中午這樣吃就大概十分飽了

便當的熱量大約多少呢？

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All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2010-06-12T16:39
你的少量..好像太省了一點吧XD 兩小塊皮蛋....
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By Elizabeth
at 2010-06-15T11:29
沒主餐的話 約430吧
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By Sarah
at 2010-06-18T23:57
我最近也在省錢順便減肥= =
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By Agnes
at 2010-06-20T00:40
菜可以吃多 飯可以半碗 這樣熱量也會低一點

關於停滯期

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By Quanna
at 2010-06-11T11:41
最近努力減肥飲食控制還有每天有氧1個小時 我的有氧是健身車 兩個禮拜瘦了1.5公斤 現在遇到第一次的停滯期 體重已經停一個禮拜多沒動靜了 雖然知道是正常的但是還是很沮喪 爬文說要改變飲食方式或是運動方式 但是我運動時間只有深夜 如果要做重量訓練 我是不是該買啞呤來舉 或是有其他適合女生的室內重 ...

康是美量基代

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By Hardy
at 2010-06-11T11:14
爬文有板友說可以到康是美量基礎代謝率 所以我就拖著我家閃光跑了好幾間康是美 可是碰到的不是說沒有 就是自己也一臉疑惑的店員 到後來閃光都說他也沒聽過康是美可以量基代 害我好難過~~ 言歸正傳 小的我只是想知道有沒有板上的朋友在哪間康是美真的確定有可以量基代的 下次我就鎖定目標直接衝過去 ...

肚臍附近黑黑

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By Zenobia
at 2010-06-11T08:40
最近赫然發現 肚臍附近會黑黑的 以前都沒有這麼黑過!!!!! 可能因為肚子白白的所以有點黑就感覺黑黑的 平常洗澡都是用多芬的去角質沐浴乳 所以不知道為什麼會黑黑的 今天洗澡完澡的時候 就乾脆用臉部的去角質凝膠稍微去去看 結果好像有比較白了 但去角質完覺得肚子好像會有點痛 我沒有很用力去 ...

膝蓋問題

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By Rebecca
at 2010-06-11T05:52
老問題了~ 只要坐在椅子上 把彎曲的腳伸直 就會發出聲音 這是膝蓋壞掉的前兆嗎？ - ...

我的「順暢經」秘訣大公開！

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By Lydia
at 2010-06-11T04:49
「吃喝拉撒」根本就是環繞在每日人生的四大要事， 放眼望去，那麼多美食部落格異軍突起，靠的就是「吃」與「喝」， 食色性也，見到美食餐廳誰不想進去大快朵頤？ 看到美食部落格誰會放過那些誘人的照片？ 不過我今天要一反常態，來聊一聊後面第三個字－「拉」。 「拉」，學名叫做排泄，台語叫做烙賽，無論是文雅的稱呼，還是粗 ...