划船機??? - 健身

最近在健身房也迷上了使用划船機
不過後來跟朋友討論之下
他說划船機會傷脊椎
造成椎間盤突出

自己有趣查詢相關資料
有些人說姿勢不正確才會?
因此想上來請益

另外划船機似乎還有分
1. c2划船機(椅子會滑動的)
http://lago.com.cn/images/201401/goods_img/101_P_1390401741865.jpg

2. 划船機
http://www.jianfei.com/uploads/allimg/120613/18-1206130U64b33.jpg

這兩種在運動以及保護脊椎上會有差異嗎?



※ 引述《s01001 (路人)》之銘言：
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最近這一兩個月開始去運動中心運動

以前是一個沒有運動習慣的人(我是女生)

但隨著年紀 體力越來越差 身材越來越失控 所以想要開始運動

每個器材用約30分鐘 盡量是讓自己每天運動1小時

有使用像跑步機 腳踏車機等等的 大多使用起來會有一些累(就是有運動的感覺)

但是!!

划船機

我把旁邊阻力調到10了

用了30分鐘完全不會累也不會喘

嚴格來說只會覺得有點小無聊

不知道是不是自己使用方式有誤 (但我看使用說明好像又沒有錯)

因為看到網路上少少的分享當中

感覺划船機應該是一個會很累的器材 (但是我感覺不出來啊????!)

實在太疑惑了!

有人可以解個惑嗎? 是不是我不太適合這個器材?




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