初入重訓 不少器材不會用 怎辦 - 健身

我是加入健身工廠 高雄五福
剛初入重訓 有些器材跟本不知道怎用
就算看圖示也看不太懂
器材在你面前 還不會用感覺給別人看笑話...

今天還遇到瓶頸
練大腿的器材 腳踏板在空中的那個我怎用都感覺腰在出力 而不是大腿
我反而覺的有點傷到腰了

是否買個幾堂教練課 找人教使用方式和姿勢比較好


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