初入重訓 不少器材不會用 怎辦 - 健身

Kyle avatar
By Kyle
at 2014-10-10T23:59

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我是加入健身工廠 高雄五福
剛初入重訓 有些器材跟本不知道怎用
就算看圖示也看不太懂
器材在你面前 還不會用感覺給別人看笑話...

今天還遇到瓶頸
練大腿的器材 腳踏板在空中的那個我怎用都感覺腰在出力 而不是大腿
我反而覺的有點傷到腰了

是否買個幾堂教練課 找人教使用方式和姿勢比較好


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Tags: 健身

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2014-10-11T02:53
基礎很重要 可以找教練 或是專業的老手問
Oscar avatar
By Oscar
at 2014-10-15T21:10
巡場教練可以問，滿願意教的
Andy avatar
By Andy
at 2014-10-16T18:26
不會用的就先不要碰，免得受傷
Joe avatar
By Joe
at 2014-10-21T10:36
不會用的唷 把負重調到最小 慢慢感受出力部位
Dinah avatar
By Dinah
at 2014-10-22T09:38
千萬要問 一定要問 有問沒問真的差很多
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-10-27T00:12
先在旁邊看人用 偷學習不就好了
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-10-31T00:07
樓上，做得像不等於做得對！有問題應立即請專業人士指導
Heather avatar
By Heather
at 2014-10-31T02:05
當你用力的時候 你會模仿的像在耍猴戲
Selena avatar
By Selena
at 2014-11-02T20:15
最後還是考慮花些錢學器材姿勢 問路人你跟他不熟也不知
道他的個性 等等被翻白眼不好受
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-11-07T19:11
先知道器材名稱，去youtube可以找影片來看就可以了！
Delia avatar
By Delia
at 2014-11-09T06:32
眼睛看 上網查 開口問 做不了那麼重就別做...做輕一點
Ethan avatar
By Ethan
at 2014-11-12T22:45
沒有場邊教練可以問?
Edith avatar
By Edith
at 2014-11-17T16:42
找個教練 買個10~12堂，應該就可以重訓入門了
Hazel avatar
By Hazel
at 2014-11-19T01:30
別人也是花錢去運動的，有教練就問
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-11-20T20:01
同樣困擾!!!!+1求解
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-11-24T16:49
巡廠教練可以問吧，我都恥力很高的不會用就隨便抓個
Donna avatar
By Donna
at 2014-11-24T23:20
教練或會務請他教……
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-11-27T15:39
健身工廠的教練應該算願意教的，而且如果你有能力買課，
發現你詢問的教練很專業的話，買課也不錯啊！在健身工廠
應該是相對比較有保障啦！
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-11-29T07:28
健身工廠的器材上面有使用說明書呀 有的還有QRcode
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-12-02T22:04
掃下去應該可以直接看影片吧

world gym 臺北多點報價

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-10-10T22:32
希望可以報給我含101、民生的價位 以及不含的價位 爬文看好像有三種價位 包含的分店不同 但我的業務都不講清楚 我問三次他報給我的價錢是臺北的每一間店都可以去嗎 他說都可以 等到我說我朋友在101 希望一起運動 才跟我說不行 如果有多點會籍要轉讓的也歡迎 - ...

三百壯士板橋店 會籍轉讓

Kristin avatar
By Kristin
at 2014-10-10T21:58
因個人因素 可能沒有辦法再去健身房 大約今年五月時辦 會籍約還有半年以上 有興趣的人歡迎站內信給我 謝謝 - ...

減肥過程中會放縱嗎?

Candice avatar
By Candice
at 2014-10-10T19:08
※ 引述《keke0421 (zrae)》之銘言： : 減肥也有3~4個月了 : 不知道大家會不會約2~3個禮拜的某一天晚上 突然把平日壓抑的情緒 : 一次在某一餐或宵夜爆發出來= =? : 總覺得爆發完 又可以安心上路幾個禮拜了... : 大家會嗎？ 大約多久一次？ 還是只有我QQ 推文中只提到加速、沒 ...

Fitness & healthy expo

Heather avatar
By Heather
at 2014-10-10T18:29
機率感覺很低，但想問問 有沒有版友人在雪梨想去看fitness expo 的？ 我會去星期日那天，有空的可以一起去玩玩！ - ...

不好意思想請問

Ursula avatar
By Ursula
at 2014-10-10T18:23
上週在版上看到一篇文章 推文裡有人提到一個運動 好像叫什麼and#34;牆and#34;的 (??) 一個專有名詞 就是把雙手壓在牆上用身體的重量去壓(?) 但是回頭再找那篇文怎麼找都找不到 請問那種運動叫什麼呢? 真的記不清楚了 謝謝!! - ...