初次鄭多燕 - 美體

目前身高：164 (必填)

目前體重：50 (必填)

BMI：(必填) 19(BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)

心得分享：









最近不斷的聽到有人說鄭多燕這個名詞
網路上狀態上都是



上星期好奇的問了我同事
我同事跟我說他是教瘦身操的老師
跟他一些ｂａｌａｂａｌａ的厲害之處

馬上上網古哥大神

發現她跳了三個月從６８ＫＧ變成４８ＫＧ

這樣的情況下

不跟進怎麼行


所以開始了我有氧的開始。。。。。。。。。



圖文並茂網誌版
http://www.wretch.cc/blog/momokoyap/25851194




一開始我就挑戰了小紅帽版
很努力的跟上每一個動作
覺得自己挺厲害的嘛

一直到他有一招 膝蓋彎曲手要前伸的動作
我竟然開始同手同腳

不知所措
一直驚慌失措的同時

我的汗如滔滔江水綿綿不絕的冒出.......

基本上我是屬於肢體障礙型的
我男友每次都說我肢體很不協調
所以這個部分我覺得好像有點難度


如果是要我單做手 或單做腳

我都OK 但手腳一起來 簡直慌張到了一個極點


一節30分鐘

我跳了兩節 中間休息約15分鐘

真的好累
流超多汗的
滴到眼睛都看不到
不斷的把手帕拿起來狂擦
本對自己體力就沒信心的我
簡直累趴 快跟狗一樣了



真的比我競走一個小時流的汗 還要多上太多了
我的手帕可以擠出水來
上衣也全濕　　前襟的地方更是可以擠出水

今天早上起來繼續來一節
一樣也是全身濕透

我同事跟我說

之前他默默的跳了兩個月瘦了好幾公斤

我那時想說 有這麼厲害嗎 抱持著質疑的態度

但我今天想說 我錯了

我才跳一下就累的跟狗一樣

難怪人人說有效

因為想要急速瘦身所以

我一天希望可以跳到3個段落


有了變化之後在上來跟大家分享心情











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