到底是哪裡錯了一直瘦不下來 - 美體

開始實行減重已經一個半月

才掉3公斤，三圍手腳圍都沒變

而且已經快一個月每天體重在一公斤內上上下下沒有變化

今天早上量竟然比這一個月徘徊的體重又多了快一公斤（所以變成只少2公斤

超想尖叫我到底做錯了什麼Q口Q

而且還是生理期剛過，不是說生理期後應該體重會掉嗎orz

我目前的三餐:

早－早餐店豬肉蛋土司不抹沙拉（土司+肉餅+荷包蛋+小黃瓜絲+生菜）
　　無糖豆漿一杯（300g）
　　偶爾加芒果一顆

午－超商500～600卡熟食一份
　　有時會吃跟早餐相同的一份

晚－潤餅（大概2/3個600cc寶特瓶大小，
薄餅皮+滿滿高麗菜+豆芽菜+一些花生粉+一些肉鬆+幾片肉）
　　味噌湯

喝水－1500～2000cc

有時運動完會喝無糖豆漿

每天下午跳比利的TAEBO約一小時

之前騎健身車心跳約110～130

現在跳比利心跳會到180～200（這樣算是變成無氧運動嗎？）

剛開始體重停滯時體脂有慢慢降

但是現在體脂也不降了，體重也沒降

我現在是在所謂停滯期嗎？

不管是體重還是三圍降不下去已經夠煩躁

體重沒事還會隔天突然多個一公斤

爬文看都說那算誤差

但是多出來的誤差從來沒有隔天又少回去

好幾次都花一個禮拜左右那一公斤才不見

好像減來減去都一直在減那來亂的一公斤

我的問題到底是出在哪裡呢？

是營養不均還是運動不對.......

我現在看到下不去的數字（不管是體重計還是皮尺的）就心情超差

覺得自己的身體好像弦壞掉的琴 不管拉多用力都毫無反應Q_Q

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