到底是跑步比較易瘦還是跳繩 - 美體

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By Cara
at 2010-01-31T22:16

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最近原PO在找尋可以讓自己瘦比較快的方法

之前有用過跳繩!!不過覺每天2000下好像效過不是很好

而且又會打到腳...爆痛的


另外一種就是慢跑!!大約只能跑30分鐘不停

在附近的小公園...不過很容易復胖回去


第三種就是去爬登山步道

一次大約1~2個小時

效果很好...但是似乎時間有點久..

而且有時候找不到去

自己爬會很悶


第四種就是...使用非常不健康的諾美婷+利尿劑

目前還沒有實驗過..而且我常常會心悸!!


鄉民們大家都是怎麼減肥的

順便附上的我身高體重 166 62



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人生不過是場華麗的冒險
我只想做我自己,畢竟我只活過一次
http://www.wretch.cc/blog/kt493

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Tags: 美體

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2010-02-02T05:47
復胖是因為你減了一陣子又恢復原本生活習慣？
Olive avatar
By Olive
at 2010-02-06T02:54
正常吃+有氧運動,最近受傷運動暫停也沒復胖~ 168/71→57
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-02-10T21:18
有時間的話試試快走，還蠻有用的^_^
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-02-11T23:21
先快走吧~等瘦一點體能比較好之後再增加強度跟時間
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By Carol
at 2010-02-15T19:19
至於復胖的問題,先從調整飲食開始吧~
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By Poppy
at 2010-02-16T12:33
OK的 174 78 XDDDDDD
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By Zenobia
at 2010-02-17T06:33
我推健走，我跑了四年現在只敢騎健身車 Q_Q
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-02-18T06:02
我曾經控制熱量+每天跳繩，一個月瘦4公斤
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By Edwina
at 2010-02-20T19:55
但是我覺得跳繩其實挺傷膝蓋的 跑步也是！健走還不錯～

辣妹健身教練的bra

Ina avatar
By Ina
at 2010-01-31T15:22
※ [本文轉錄自 underwear 看板] 作者: erp44 (林老師) 看板: underwear 標題: [討論] 辣妹健身教練的bra 時間: Sun Jan 31 15:19:17 2010 科科 我很少逛本版。 算是第一po... 不過，我是健身教練Zusana的粉絲 最近剛好看到這段影片 ...

X-bike 19805 味道問題

Joe avatar
By Joe
at 2010-01-31T13:38
我前年十月買了一台X-bike的19805，剛開始超級認真騎 幾乎天天都騎，我因為流汗呼吸急促，都沒有聞到怪味 直到有一天爸爸從外頭進家門，問我：那什麼味道啊？為什麼那麼臭，很像塑膠石棉味道 於是我停止騎一陣子，也在X-bike上網填寫回修單 X-bike的服務人員也非常的熱心，提供免費送回原廠的維修 ...

要如何瘦腰後面的肉？

Callum avatar
By Callum
at 2010-01-31T12:36
我的腰後面有兩團肉， 要做什麼樣的運動才能瘦到那裡呢？ 腰後面的肉平常很少動到，如果是跑步的話 也很難瘦。所以我想問大家腰後面的肉，有沒有 什麼體操或是什麼運動可以瘦的？ - ...

關於有氧瘦全身

Liam avatar
By Liam
at 2010-01-31T12:28
我每個星期運動5天 通常是快走45分鐘+慢跑15分鐘 每次去圖書館或看牙醫 從我家來回走一趟也要20分鐘 幸好我常走路也很愛走路 每天都吃1400卡左右(我基代1350卡左右) 有時候會大餐 就這樣我從63kg瘦到57kg 很多人都說我瘦很多也很明顯 衣服也寬鬆許多 但是就像版友說的 有 ...

新竹回安堂 整骨推拿

Hedy avatar
By Hedy
at 2010-01-31T10:55
回安堂我現在也有持續去看哦～ 之前因為每次晚上抬腿時 我的左右腳都會明顯的一高一低 都是左腳的位子會比右腳高一點 另外洗澡的時候 我會特意向前彎腰看看自己身體 結果每次一彎腰 我的上半部就會偏向右邊 就是轉不回正常的位子啊 都後來實在受不了了 就跑去給陳師父推拿 第一次推拿師父就有看出我的問題 ...