關於有氧瘦全身 - 美體

By Liam
at 2010-01-31T12:28

Table of Contents

我每個星期運動5天通常是快走45分鐘+慢跑15分鐘

每次去圖書館或看牙醫從我家來回走一趟也要20分鐘

幸好我常走路也很愛走路每天都吃1400卡左右(我基代1350卡左右) 有時候會大餐

就這樣我從63kg瘦到57kg 很多人都說我瘦很多也很明顯衣服也寬鬆許多

但是就像版友說的有些部位很難瘦像是大腿內側或蝴蝶袖等部位我只瘦一點點

我在一篇文章的推文中看到:「那些難瘦的的部位是最後關頭才會瘦你必須一直有氧

有氧到一個程度那個難瘦的部位才會開始瘦」← 類似這樣的意思

我想請問這句話的意思是不是叫我們要把運動時間拉長?

像是我每次都運動一個小時要我一次拼一個半小時是這個意思嗎?

還是我誤解這句話了呢......

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All Comments

By Oscar
at 2010-02-04T11:10

應該是說時間拉長難瘦的部位才會瘦到你看得出來
應該是說本來期待幾個月就有差別把時間拉長到幾年吧

By Skylar DavisLinda
at 2010-02-06T07:16

呃我推了贅字

By Yedda
at 2010-02-10T18:24

感謝水大我本來想問:是一次時間的差別還是長時間差別

By Thomas
at 2010-02-13T03:11

可是我不太會描述@@ 那我懂了~~

By Ivy
at 2010-02-17T21:40

不過體型這回事我已經看開了屁股特別大就是大orz
瘦下來變小一點但整體來看還是大！

By Sandy
at 2010-02-22T01:41

天啊http://aedcpr95.tacomall.com.tw/

By Olive
at 2010-02-24T17:22

我認為是運動的方式要改變..不能只有1.2種喔

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