劇烈運動完的收操... - 健身

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By Adele
at 2010-03-28T21:13

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大家晚安
有個問題想請教大家
最近在上階梯有氧
持續的跳了幾個循環後 教練馬上帶我們做收操

我的疑問是
在劇烈運動完後 心跳大概也有達到130以上
這個時候應該心跳 血液循環都是很快的
馬上做收操好嗎?
而且教練帶的收操
其中一種就是類似手摸前方的地 頭頂朝地 背部打直 兩腳要伸直那種
這時候頭的位置會低於心臟
會不會有危險啊(腦衝血還什麼的 我好怕頭部的血液會被衝爆= =)

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2010-04-02T19:12
建議心跳緩和以後再收操做伸展，不用管教練
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By Frederic
at 2010-04-06T00:28
你說的這動作在瑜伽裡叫下犬式。
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By Tristan Cohan
at 2010-04-08T17:31
我超級討厭下犬式= =
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By Agnes
at 2010-04-12T08:50
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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By Candice
at 2010-04-13T05:59
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請問lafit踏步機維修

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By Emily
at 2010-03-28T18:28
不好意思 想請教版上有買lafit踏步機的大大 因為小弟是由網路二手購得 已經有段時間了 有點記不起來 如果要維修的話需要保固卡之類的東西嗎 因為我翻來翻去只有找到使用及組裝說明書 = = 是不是還應該有一張序號卡之類的 謝謝~ - ...

成大自強校區夜跑

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By David
at 2010-03-28T15:09
地點:成大自強校區機械系館前 時間:每週2 3 4晚上九點 六日彈性 週一週五 十點 路程:繞大樓前的草原+整個後面壘球場五圈(約5.5KM) 備註: 我跟我同學是成大的碩士生， 平常我們會一起跑，平常基本上會有2~3人 到現在也已經跑了超過一個月了(不包括休息的天數) 目前效果還不錯 ...

徵true fitness會籍轉讓或業務

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By Hazel
at 2010-03-28T11:58
如題 我想要報名 古亭單點單堂就可以了 一星期至少三次 主要是有氧課程 健身 另外應該會請私人教練幾周 最好是月繳制度，不過如果真的費率超棒也會考慮一次繳清 另外也接受轉讓課程 希望有附鞋櫃 另外我是學生 有學生方案更好 請站內信聯絡我 謝謝 -- CPU : INTEL E84 ...

buytogether有合購X-bike喔

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By Delia
at 2010-03-28T11:42
哈哈 因為之前的團沒有跟到 才在想說怎麼辦的時候 就又有人開團了耶耶耶 有興趣的人可以去buytogether /bike 看看喔 ^^ - ...

空氣踏步機

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By Freda
at 2010-03-28T00:48
之前買了一台踏步機 一開始不錯用可以後來都會開始機機嘎嘎叫= = 我想是該上油了 但這樣實在好麻煩呀我前幾天才上油的 重點是我又上油之後他還照叫..... 所以想請問有人用過這種空氣踏步機嗎??? http://www.gohappy.com.tw/shopping/Browse.do?op=vp ...