北高雄教練推薦(內有說明自身狀況) - 健身

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By Kelly
at 2020-02-19T21:29

Table of Contents

各位肌肉沙灘大的巨巨好

想來詢問 北高雄有推薦的教練嗎QQ

先說一下自身狀況

健齡大概一年又五個月左右

一路以來都是自己摸索上來的

目前三項成績

握推是1倍自重

深蹲跟硬舉1.5倍自重

但是現在卻開始陷入卡關

甚至開始感覺到身體出現代償而導致稍微不適的情況

當初會踏入重訓

是因為本身還有在打籃球

希望藉由重訓轉換在運動的表現上

沒想到 好像也沒怎麼進步

(我知道兩者的訓練方向不同 不要鞭我QQ)

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所以目前需求如下

希望教練能幫我矯正一下 三項的動作

越做越重 真的很怕一個小細節錯誤就受傷

也希望教練

能幫我把重訓成果反應在運動表現上

有爬過文 看來看去 最符合需求的就是高雄瘋舉重

可是...他在鳳山

小弟我住楠梓 希望能有更近一點的教練推薦

在這裡先謝謝各位的推薦了!

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Tags: 健身

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2020-02-23T07:56
左營高鐵附近的武士健身
Doris avatar
By Doris
at 2020-02-24T05:41
好像有訓練過高中籃球員？
Lily avatar
By Lily
at 2020-02-26T02:36
可以電話問看看
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-02-28T18:54
推肌進份子，功能性訓練還有肌力訓練都很不錯！！
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-03-01T13:43
健工 侯力王
Yedda avatar
By Yedda
at 2020-03-03T20:38
肌進份子的私教美賣，可以聯絡他們看看喔
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-03-04T01:22
左營大路上有apexpower 也不錯 在轉換這方面的話
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-03-07T22:58
FB：Madtown Baebell、安蕎體能運動館的黃安蕎
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-03-09T05:26
Madtown Barbell
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-03-13T19:22
肌進份子的話 教練有在楠梓借場地上課 可以問看看
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-03-18T10:57
推子祐，自由教練有在楠梓教課，跟他一年多了
Regina avatar
By Regina
at 2020-03-22T08:12
建工 力王 他有在比賽 我之前買 他跑來楠梓上課
Elvira avatar
By Elvira
at 2020-03-26T23:59
可以的話，拜託把字選一下吧，臥推臥推臥推
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-03-29T01:13
謝謝樓上各位的推薦 還有站內信的各位
Elvira avatar
By Elvira
at 2020-04-02T19:58
我罰寫五次 臥 臥 臥 臥 臥QQ
Kama avatar
By Kama
at 2020-04-07T19:54
推 艾斯靈魂，有專業營養師配合教練～
Eartha avatar
By Eartha
at 2020-04-10T09:17
滿推肌進分子的教練
Linda avatar
By Linda
at 2020-04-14T21:11
推肌進份子，madtown的歐告
Isla avatar
By Isla
at 2020-04-15T11:32
推肌進份子，楠梓體育人可上課~
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-04-16T05:48
楠梓的話，我推艾斯靈魂～～～教練很nice

矯正性訓練：解決肌肉失衡、長期緊繃不適

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By Frederic
at 2020-02-19T17:08
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1UJFebto ] 作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 矯正性訓練：解決肌肉失衡、長期緊繃不適 時間: Wed Feb 19 17:04:35 2020 大家好，我是物理治療師，也是肌力與體能訓練師( ...

矯正性訓練：解決肌肉失衡、長期緊繃不適

Ethan avatar
By Ethan
at 2020-02-19T17:04
大家好，我是物理治療師，也是肌力與體能訓練師(CSCS)，上篇文章簡單描述了什麼是肌 肉失衡、造成的原因、以及可能帶來的影響，這篇會討論常用來處理肌肉失衡的方式： 矯正性訓練(Corrective exercise)，希望能對需要的人有幫助，若上篇有我沒回覆到的人，可以再私訊我。 在進入主題前，整理上篇肌 ...

各肌群當天訓練順序的影響

Kelly avatar
By Kelly
at 2020-02-19T16:17
請問一下 各肌群訓練的順序影響 假設今天 是練背 與三頭 以背為主訓練當開頭(ex:啞鈴划船) 下面的順序狀況 對減脂期間(當天為高碳日 少於TDEE)維持原有肌肉量為目的來說會有影響嗎? 啞鈴划船(背的主訓練) =andgt; 頭顱粉碎者(三頭主訓練) =andgt; 背闊下拉(輔助訓練) ...

輝業的按摩槍有人用過嗎?

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By Joe
at 2020-02-19T16:17
※ 引述《maja130 (南方藍)》之銘言： : 家樂福看到的，想問有人買過嗎? : 輝葉比較常聽到是跑步機或是按摩椅 : 爬文看說有些按摩槍是貼牌貨 : 不確定輝葉這個是不是也是貼牌貨? : 價格7980算還可以嗎 : https://imgur.com/wdvKYU9.jpg 這支我有買 只是我買的 ...

在高雄砸錢！館長開2千坪健身房　地點曝

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-02-19T15:52
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1UHiOEK0 ] 作者: pttwarrior (Capital Kaohsiung) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 在高雄砸錢！館長開2千坪健身房　地點曝 時間: Sat Feb 15 00:08:43 2020 1.媒體來源: 三立 ...