半年減14公斤 - 美體

八年前國中時我是公認的胖妹

不曉得是家族遺傳還是從小媽媽養的很好

國小就逼近60公斤 學校要量體重 我總是班上前三名最重的

那時其實我也不怎為意 因為沒人會說我胖

後來 上了國中

漸漸覺得自己很胖 其實 這種想法只是有時會想到

雖然我的人緣好 朋友同學之間也不會取笑

但是 看著好友談戀愛 總會有點羨慕

雖然 愛情總是存在於我的幻想當中

高一下學期剛開學時 不曉得那天哪跟筋不對

就一個念頭閃過 我要減肥

於是 就開始我漫長的半年減肥生活

因為學校有晚自習 必須要在學校訂便當

偷偷瞞媽媽沒訂便當 晚上回家洗完澡 就只喝杯牛奶或優酪乳

早上的早餐照吃 午餐因為是從家中帶去蒸 所以會請媽媽幫我把量減半

剛開始我媽還以為我怎了 後來是說吃不完才混過去

同學會跟我分食媽媽的愛心便當 搶吃一些菜

所以我吃的量比一半還要更少

平時只喝綠茶 偶爾晚上真的受不了就買一個頻果麵包吃

或是買個八寶粥 再不然就只喝一杯珍奶

讓自己不會有餓的感覺就好

體育課就一直打羽球 因為我只會這種球類

回家後規定自己要搖三百下呼拉圈才能上床睡覺

有點時間就拿擦肌肉酸痛的藥膏抹手臂來按摩 因為熱熱的可以燃燒油脂

此外 我所有的飲食都沒有油炸的

說半年多沒吃到小麥跟肯爺爺

真的是一點都不誇張

第一個月 從75->70公斤

第二個月 從70->68.69公斤

第三個月 從68.69->67.66公斤

第四個月 入停滯期 65.64公斤 一直沒有明顯變化

於是 我讓自己休息一下 恢復晚上有吃 只是吃些青菜

請沒訂便當的同學爸媽幫忙買 其他都不變

體重依舊沒增加 休息了一個月 我又開始減肥

第五及第六個月 從65.64->61.60公斤

以上看來 我的體重沒有特定一直停在一個值

都是在兩個數字中間跑來跑去 在到結束的那年暑假

我最後要停止減肥生活量的時候是60公斤

整個人瘦了一圈 衣服也可以買以前不可能穿的下的

到現在 我的體重是57公斤

雖然我對數字還是不怎滿意 但是因為骨架較大 ꤊ
大家都猜不準我的體重 頂多猜到53.54公斤 最多55公斤

雖然開心 但對自己的要求還是希望能達到

回到當初減肥時的衝勁

題外話 經期減肥真的有效 但是千萬不要啥都不吃

吃清淡點 量少一點 等到經期結束 應該會有1-2公斤的落差

只是 身體真的要特別顧好 不要減少了體重連健康也沒有了

以上 是我的一些分享 另外 我也得感謝我媽裝作沒看到我減肥

不然怎會沒事回家一直搖呼拉圈 愛心飯菜也吃的很少

現在我跟媽媽的衣服還可以互穿 褲子也是

其實 小小聲的說 我媽媽只有54公斤

感謝大家

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