原來這輩子還能這麼瘦 - 美體

James avatar
By James
at 2013-08-07T09:43

Table of Contents

手機排板格式都會很怪先抱歉

我也是那種上半身瘦瘦下半身肥肥的女孩兒，七月初的時候下定決心要瘦下來，原po158／47 可能很多人都說不胖但女生總是希望自己更瘦，而且我的腿真的很像50公斤的腿(T_T)
http://miupix.cc/pm-5IG5KC
看的出來肉肉的

後來我偶爾去健身房（一星期12次），在家做瘦腿的小運動（側踢腿跟往後踢），也吃的清淡點（菜很多肉3／1），早睡早起（12點多睡早上67點自動醒來），每天起床打果汁喝。

大概是這樣我暴瘦到43，其實自己也嚇一跳朋友們也說太瘦，現在又熬夜加上吃沒克制（狂吃炸的跟蛋糕甜食）胖回45
http://miupix.cc/pm-QRHCUP
最瘦時的腰
http://miupix.cc/pm-8T9F0M
腿

發這篇的目的不是炫耀，只是告訴跟我一樣下半身比較胖的女生說我們還是可疑瘦的，只是比別人辛苦要勤勞點每天做小運動，在沙發上時可以捶捶大腿捏捏小腿，我有買個小滾輪捏完後就滾一滾，一天34次在沙發就做，去健身房都快走不跑，速度6.36.5，走完2030分鐘就去踩腳踏車，希望看到這篇的女孩兒可以增加你們的信心，也希望不要被鞭謝謝：）



--
Sent from my iPhone

--
Tags: 美體

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2013-08-11T10:56
為什麼都顯示不出來(T_T)
Elma avatar
By Elma
at 2013-08-12T06:02
～～
Robert avatar
By Robert
at 2013-08-12T08:37
恭喜~~臉有差XD 五官有比較立體
Harry avatar
By Harry
at 2013-08-12T17:48
腿有變細!!不過本來就不胖了啦~恭喜!
Megan avatar
By Megan
at 2013-08-16T05:40
原PO好適合紫紅髮!!好看!!
Kama avatar
By Kama
at 2013-08-18T14:48
一星期12次健身房很偶爾@@??
那我不就..SAD
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-08-22T15:29
阿 懂了=ㄦ=
Kristin avatar
By Kristin
at 2013-08-26T20:13
用Iphone打符號會被吃掉
Hazel avatar
By Hazel
at 2013-08-27T09:51
看照片腿不粗啊
Kama avatar
By Kama
at 2013-08-31T22:54
可能中間少個點吧 一星期1.2次?
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-09-01T07:45
好好喔！好羨慕！
Robert avatar
By Robert
at 2013-09-01T19:05
原po 47算很輕了吧
Regina avatar
By Regina
at 2013-09-02T07:10
原PO說實話妳不要生氣喔!妳下半身看起來並不胖，只是原本
Ula avatar
By Ula
at 2013-09-05T18:07
臉有點嬰兒肥，現在瘦下來就比較沒有嬰兒肥。
Tom avatar
By Tom
at 2013-09-07T23:55
我和原po減肥前身高體重差不多也是下半身肉肉超級勵志文
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-09-09T22:37
想請問原po一天大概吃多少卡會盡量少攝取澱粉嗎因為光靠運
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-09-12T06:58
動應該沒辦法瘦這麼快吧每次減肥也都先瘦上半身簡直崩潰
Connor avatar
By Connor
at 2013-09-14T07:30
吃澱粉又不是你變胖的原因，不要只想著要少吃要速成
Mia avatar
By Mia
at 2013-09-16T03:36
臉變瘦了 可是我覺得你47比較好看耶
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-09-16T22:54
一星期1、2次健身房，你覺得是怎麼瘦的。
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-09-17T06:12
謝謝大家人真的都好好 是我身邊朋友太嚴格嘛他們都說肥嗚
William avatar
By William
at 2013-09-20T07:19
其實我沒有少吃澱粉欸 早上果汁和水果中午想吃什麼就吃
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-09-20T20:05
晚上盡量6點前吃完不太愛吃飯所以菜肉吃比較多這樣
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-09-23T11:51
可能之前都不愛運動偶爾去身體受到鼓勵了哈哈 在家小運動
Agatha avatar
By Agatha
at 2013-09-27T10:27
也蠻重要的哦 捏捏它滾來滾去看電視會站著甩甩腿的肥肉:)
Charlie avatar
By Charlie
at 2013-10-02T03:30
早上果汁，晚上不愛吃飯，澱粉沒少吃，是中午剋了幾碗飯
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-10-04T03:27
應該不是捏捏滾滾腿的功勞吧 感覺是吃太少瘦的@.@
Kelly avatar
By Kelly
at 2013-10-04T20:06
我認真覺得原po本來就吃不多...
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-10-05T04:40
我食糧是真的不大... 大大覺得我沒吃澱粉實在頗冤枉
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-10-06T07:36
晚餐的飯還是會吃就沒吃那麼多有時候晚上還吃麵包餅乾
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-10-07T12:37
可能每個人體質不同吧 阿！還有多走路或騎ubike流個汗
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-10-09T19:39
至少瘦了幾公斤胸部沒什麼變小噢:)女孩兒一起當細腿妞吧
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-10-14T09:45
能量守恆4*7700 大卡，你一週1、2次的健身房消耗的完？
Callum avatar
By Callum
at 2013-10-19T05:36
我也覺得是少吃的關係，脂肪沒那麼好消，但原PO本來就不胖拉
Lily avatar
By Lily
at 2013-10-21T19:19
我只是分享心得而已c大沒必要咄咄逼人吧至少瘦到腿胸沒變
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-10-22T09:15
什麼能量守恆我沒有去研究這個純粹跟大家說我的方法希望
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-10-26T19:09
幫助和我一樣的女孩
Cara avatar
By Cara
at 2013-10-30T13:56
被妳激勵了我的腿有救了
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-11-02T22:12
到底一星期是去幾次啊?是去十二次,還是一,二次?
Ina avatar
By Ina
at 2013-11-06T05:18
原本很剛好耶 之後的照片感覺太瘦
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-11-09T11:08
請問原PO這樣是大概持續多久呢?瘦腿運動需要持續多久呢?
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-11-14T03:57
因為我也是下半身胖的 希望可以救救我~~
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-11-14T08:42
我比較欣賞第一張的腿
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-11-16T03:35
47公斤的腿跟50公斤的腿有什麼差別??
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-11-18T22:08
第一張腿較健康漂亮
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-11-21T14:14
你的第一張腿哪裡像50公斤的腿了 QQ
Zora avatar
By Zora
at 2013-11-24T23:34
原本的臉比較可愛~ 年輕才有的嬰兒肥不用減掉呀
Andy avatar
By Andy
at 2013-11-26T23:18
我也喜歡47的樣子...
Cara avatar
By Cara
at 2013-12-01T01:29
身高體重和原po差不多~
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-12-03T03:26
原po是喝綜合果汁嗎
Rae avatar
By Rae
at 2013-12-06T13:36
不過原po的腿很細了~~~羨慕
Leila avatar
By Leila
at 2013-12-09T13:56
腿很好看~
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-12-10T21:37
我喜歡原本的樣子
Annie avatar
By Annie
at 2013-12-15T05:53
都很好看
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-12-18T18:06
腿有變細 好看:) 我也想瘦下半身!
Zanna avatar
By Zanna
at 2013-12-19T07:56
原po不胖 腿也沒50的感覺……
Mia avatar
By Mia
at 2013-12-22T00:12
我覺得只瘦到臉0口0腿一樣細啊
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-12-26T16:26
腿一直都是個超細 細到一定程度感覺沒差 倒是是臉變V囉

Line第一次開團:-)

Jack avatar
By Jack
at 2013-08-07T03:16
大家好。 我是九月份的準新娘…… 但身上還掛著五公斤的肥肉…… 身高：163 體重：60 年齡：77年次 目標是在9/21號瘦下五公斤！ 因為現在生活太愜意，每天吃吃喝喝， 一個人在從台南嫁到台中，孤苦無依！ 所以想徵一個到兩個好姐妹一起減肥喔！ 如果你也沒有毅力需要人督促，快來報名！ 如果你也想快快瘦 ...

SWISSPA(安和館)

Quintina avatar
By Quintina
at 2013-08-06T13:54
課程($699元)︰曼妙輕體紓壓SPA護理〈含課程說明 + 沐浴蒸氣 + 薰香局部窈窕熱活按 摩護理20分 + 活絡美體香精按摩護理30分 + 頭部舒壓按摩護理10分 + 全身曲線緊緻彈 繃30分 + 熱能SPA30分 + 清潔沐浴10分 + 輕食茶點〉 環境︰每個人都有專屬自己一間spa房，房間裡有浴室跟 ...

成珍（由華西改名）有人去過嗎

Zanna avatar
By Zanna
at 2013-08-06T10:57
因為都有在克制飲食和運動，但是4個月下來體重沒有減輕還曾胖，所以想藉由減肥藥輔助，於是昨天去了臺中西屯路上的成珍診所開了一些減肥藥，雖然標榜健康瘦，但還是有一點擔心自己身體 所以想知道版上有沒有人有去過華西（成珍）診所的經驗供原波這個小胖妹參考 Ps我有喝很多水 -- Sent from my An ...

可以放一整天的食物

Rachel avatar
By Rachel
at 2013-08-06T09:29
最近閃光要加入減肥行列了 不過他目前在飲食上有一個問題 他加班時是沒有便當可以吃的 因為只有半小時 所以也不太可能出去買 閃光最近都是吃麵包 不過麵包熱量高 他又不喜歡全穀那種 雖然公司有冰箱失竊率卻高到不行 還有閃光有貓舌頭沒辦法在半小時內吃完燙的食物 於是我就來這邊求助了 囧 有什麼 ...

幫忙挑三本美腿書～～

Connor avatar
By Connor
at 2013-08-06T02:24
因為自己大小腿還滿有肉的 應該是說下半身都肉肉的orz... 這三個月有嘗試快走 也有瘦下來 但是大小腿雖然有變細 卻發現我的腿型不太好看 因為腳踝到膝蓋骨頭曲線是呈現微O的形狀 所以很多贅肉都推在小腿度的地方 這讓我的小腿即使變細還是肉肉的 後來有加一些按摩手法是有好一些 但整個覺得治標不治本 即使肉變少 ...