又是一次在山上的生活,五天瘦了2kg - 健身

看到體重降下來的感想是:我能說甚麼呢...(無奈貌)

上一次到山上工作是去年八月的事了

16號上山前我先量體重 85~86kg左右

昨天一下山回到家就站上體重計 恩,83kg.

我妹一聽我下山就先問我瘦了沒,然後說:姐,妳乾脆都住在山上算了.


好啦~ 大致說明一下這週的生活情況

六點半 起床
七點 吃早餐
七點半~九點半 工作
九點半~十點 點心時間(綠豆湯或地瓜湯)
十二點~一點半 午餐和休息時間
一點半~三點半 工作
三點半~四點 點心時間
四點~五點或五點半 工作
六點半 晚餐
十點多 就寢


工作內容: 抱著20公斤的肥料在茶園施肥,拔草,修剪繡球花,打掃宿舍等等

三餐: 主食都是米飯 一定有肉和菜 通常五~六菜一湯
我飯都不會吃到一碗 吃到飽了就停了(我食量不大)
點心都會吃一到兩碗

感想: 如果在平地也能維持在山上一樣的活動量,我一定會瘦
而且我現在超想念山上的氣溫,海拔兩千多公尺,攝氏20度
晚上睡覺蓋棉被,感覺超好的~~
昨天我一回到台中就中暑了 = =" 有夠誇張...

我之後的運動方式就決定是 x-bike和操場快走了,有空的話週末會找時間去游泳

山下的生活真是超有壓力的...馬上就面對研究生生活...


--