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受傷期間可以做的運動 - 健身

Lydia avatarLydia · 2012-06-13

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昨天騎機車摔車
目前雙膝都有傷
暫時是個跛腳
腳沒辦法彎
沒辦法施力
看起來離可以正常活動應該還要一個月


但不想要讓好不容易養成的運動習慣被中斷
請問這期間有哪些運動可以做的呢？



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All Comments

Kelly avatarKelly2012-06-14
休息是為了走更長遠的路
Damian avatarDamian2012-06-19
保持飲食就好，做到不變胖回去，能減肥的運動幾乎都用到腳
Edith avatarEdith2012-06-21
扣掉游泳，頂多就剩下上半身的重訓，不過休息一個月也不錯
Frederic avatarFrederic2012-06-23
頂多用健身房機器做做上半身的重訓吧..手胸腰腹背
Jake avatarJake2012-06-27
好像只能做上半身重訓，腳受傷真的超痛苦！
Yedda avatarYedda2012-06-30
看看那些操有沒有不用膝蓋的。
Jacob avatarJacob2012-07-02
躺在床上作仰臥起坐....＠＠坐在椅子上舉啞鈴....
Ophelia avatarOphelia2012-07-04
好...這個月重點放在用啞鈴練手臂...
Olive avatarOlive2012-07-08
我2月的時候也是騎車受傷 只有腳踝旁的腳板傷比較嚴重
Andy avatarAndy2012-07-11
別說運動連走路都有問題 各個部位的重要性
Michael avatarMichael2012-07-12
所以好好的休養吧~
Faithe avatarFaithe2012-07-14
仰臥起坐
Noah avatarNoah2012-07-17
請問鄭多燕墊上那片可以嘛？（因為我今天跌倒也掰咖了＠＠）
Oliver avatarOliver2012-07-22
趴著當海豹抬頭!!我最近都這樣練背
我也是腳受傷.......
Donna avatarDonna2012-07-24
休息吧~小弟我也是雙膝肌腱炎了~只剩游泳和其他部位的重訓能
可以做ㄒ___ㄒ