受傷期間所能做的運動 - 美體

By Zenobia
at 2011-04-25T20:41

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近日總是在受傷(前兩個禮拜的傷剛好，現在又受傷了)，

而且受傷(擦傷)處總是在接近手肘、膝蓋的地方，且不算小片，

因為近膝蓋，所以原本的跑步也只能暫停了(這個月運動天數不到一個禮拜....)，

健身車、滑步機等類會用到膝蓋的自然也不能使用，

至於游泳更是不用遑論了...但又真的很想能夠繼續運動......

想要請教各位，在受傷期間有甚麼運動可以做？

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Tags: 美體

All Comments

By Emma
at 2011-04-26T09:17

怎麼覺得你目前首要關心的議題應該是如何防範再度受傷~"~

By Kumar
at 2011-04-27T15:58

我認了受不受傷實乃天意所以該論我即使受傷該如何保
持運動

By Leila
at 2011-04-29T18:11

天意應該不會叫你不保養好再運動

By Lydia
at 2011-04-30T01:50

走路

By Madame
at 2011-05-04T23:39

如果只是擦傷不是拉傷扭傷之類的運動...還好吧？囧

By Sandy
at 2011-05-06T14:19

有在保養啦~每天還是有在換藥的~~~

By Kelly
at 2011-05-07T01:39

那就快走(認真)

By Steve
at 2011-05-11T03:18

快走確實不錯還可以練到屁屁

By Rebecca
at 2011-05-13T19:27

如果是因為傷口導致關節較無法彎曲的話，是可以做等長運動

By Damian
at 2011-05-14T03:35

像是腳頂著牆壁等，肌肉行收放運動，這是在傷口癒合初期可

By Sierra Rose
at 2011-05-16T16:20

行的運動，如果傷口癒合較佳時，還是鼓勵由慢走開始的漸進
性活動囉:)

Beauty小舖的產品效果

By Ursula
at 2011-04-25T19:50

因為beauty小舖紅了一陣子了.. 什麼酵素阿魚油還有水蜜桃C片的OAO 還有Q10跟圓挺美顏.. 有點想買可是不知道到底是真的有用呢還是部落客試用才會幫他們推... 想請問美體版的大大們有沒有用過他們的產品呢atat? 不管是用過什麼可以分享一下經驗嗎:) ? (不知道發在這版對不對OAOan ...

有人用過momo美麗奇肌-3D立體芭比體雕滅脂課程嗎??

By Tracy
at 2011-04-25T17:23

剛看電視又掉進購物台買了MOMO台的美麗奇肌-3D立體芭比體雕滅脂課程...... 內容如下商品組合：主商品兌換券x12張 ◆課程內容包含（課程時數約85分鐘/次）： 1.LCT光速排脂課程(腹部、臀部、腿部任選其一) *12堂（20分鐘/堂） 2.INDIBA燃脂護理課程(腹部、臀部、腿部任選 ...

我的xbike也到摟~~~~~

By Freda
at 2011-04-25T12:51

想了好久終於也把它給敗下去了。母親節檔期的促銷真的超吸引人的，還可以分六期零利率，這根本就是讓我失心瘋的就刷下去了。之前瘦下來是快走瘦的。所以堅持不花錢的慢速健康減!!!!!! 但原po實在是下了班就整個宅在家出不了門。加上同學大推xbike，也好邊看電視邊踩也無彷。今天是xb ...

體重變重外表變瘦

By Ina
at 2011-04-25T12:20

因為工作的關係需要外表看起來很瘦但是體重又不能過輕(45公斤以上) 為了變瘦我控制飲食可以的話天天都會運動 (慢跑or游泳) 這兩個月來我從47公斤減到現在是44公斤我希望我的外型看起來能再瘦一些但是體重太輕了... 其實我看起來比實際體重來得胖 47公斤的時候別人都以為我50 現在44 ...

幫我算算這樣OK??

By Jake
at 2011-04-24T21:10

我是男生體重102 身高174 每天吃不多~我很想瘦到80 每天走兩個公里騎腳踏車12公里這樣運動時間大概兩個小時作完之後很累感覺很好我控制熱量在1千五以下每天會吃綜合維他命請問我這樣做運動這樣吃OK嘛? - ...

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