可以做什麼運動 - 美體

請問一下

最近去骨科喬脊髓

醫師建議說在調整期間最好不要做跑步.騎腳踏車等運動

最好的是去游泳.. 頂多就快走

請問這樣 我能做的有氧運動能有什麼?

因為本人不會游泳...

但我想要減脂 好不容易考完試 這段時間想要來督促自己的說..

平常偶爾會去跑步 大概半小時到四十分鐘 腳踏車就還好

另外就想不到什麼比較好的有氧減脂運動


因為想要減脂

但又卡在也要調整好自己的脊髓


能否有版友給我建議建議阿~~~~

大感謝~~~



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