可以在家自己做的啞鈴運動? - 健身

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目前手邊有"一"個約5公斤重的啞鈴

有什麼啞鈴運動是可以在家做的種重訓?

我翻過精華區好像沒有看到相關的?

都是在健身房裡的




感激回答!

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All Comments

Jessica avatarJessica2011-12-01
...眼睛往下瞄第四顆星...精華區也有,自己耐著性子找...
Carol avatarCarol2011-12-01
不然直接去書局買"四週練出一身肌"...這本書
Selena avatarSelena2011-12-04
博客來好像還有這特價 外加送一本書
Frederic avatarFrederic2011-12-08
多送的書 推天生就會跑"Born to Run" 超妙的書
Daph Bay avatarDaph Bay2011-12-08
裱NIKE裱很大的一本奇書
Suhail Hany avatarSuhail Hany2011-12-09
https://goo.gl/1oaUla 我最近都跟著這個做 蠻簡單的