我是最近才接觸芳療的新生
因為想要解決自己一些情緒上的問題(例如常會分心 情緒化等等)
以前自認脾氣不錯 很少生氣
但最近一年, 很頻繁地為了一些不算多嚴重的事情跟男友生氣
例如有天我跟他一起去海邊, 他在臉書上打卡,
在準備考試的朋友回覆說怎麼這麼好可以去看比基尼,
男友就回覆說: "不要難過, 等你考完試 我再帶你去看妹!"
我看到他這樣寫就爆炸了~ 有的人可以能會覺得這又沒甚麼吧!
因為我男友也是覺得我莫名其妙, 而且還說我不該干涉他跟朋友之間只是開玩笑的對話
就類似像這樣子的事情
我也發現最近因為一些引爆點而把我情緒點燃時
就會很難平靜下來
就算冷靜一下 但那個不開心的情緒還是會在胸口中、腦袋裡徘徊，很像要把我淹沒
就算隔一天，去運動、吃東西、跟朋友聊天，努力轉移心情
雖然感覺心情平靜了
但只要自己還是沒有完全把這個情緒放下
一跟他講電話時，雖努力用平靜的語氣，但還是很容易再引爆這個情緒
講話就無可避免的變成情緒化的反應
我男友說覺得越來越不了解我
因為覺得我越來越情緒化
我自己也有察覺
也想改變
但有時候負面情緒上來時很難控制
請問在這種負面情緒襲擊而來的時候,
有甚麼精油可以用來排解情緒、緩和心情??
我目前手邊有擴香石以及芳療家的放下精油
謝謝!!!
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