可怕的代謝症候群 - 美體

最重要的是要運動吧
飲食控制固然重要
可是沒運動的話 以代謝症候群的觀念來看
那不是一年要吃比一年少 一直遞減下去
那老了就不用吃啦><

再說瘦也要瘦得有線條
肉要緊實
光瘦沒線條也不好看
還是要運動 也對身體好
瑜珈、瑜珈堤斯、跑步、遊泳、有氧...都很好
只要適合自己喜歡的就可以嚐試

個人意見嘍

※ 引述《xalan (past)》之銘言：
: 最近在報紙看到有關代謝症候群的報導，我覺得相當可怕，不僅僅是因為肚子變大，身材
: 變差，最可怕的事，他會引發三高疾病，想想自己的工作形態都需要一直坐著，還有每天
: 外食，肚子已經不像二十五歲前那樣纖細，腰邊贅肉一直長，有時減肥控制飲食，肚子卻
: 還在，我會不會也是代謝症候群？報導上說要多吃燕麥，番茄，和苦瓜，才能改善代謝症
: 候群，上次我看書發現控制熱量的方式不一定是正確的減重方式，還有我下半身一直瘦不
: 下來，是不是也是代謝症候群的關係？所以如果我想瘦下半身和肚子，可以多吃哪些食物
: ？或做哪些運動？代謝症候群對身體還有哪些害處？

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