吃不下不知道怎麼辦 - 美體

最近可能是因為心情不好、壓力大或是天氣熱，都吃不下，已經好幾天了，

平常明明就是個大胃王，便當可以吃光光還沒飽，

但像今天就只吃了一個手心大小的餐包、五分之一個便當、一顆蘋果，

然後就好飽好想吐了，

我沒有在減肥，但有運動習慣，一個禮拜騎四天健身車35分鐘，最近運動也有持續，

但就是吃不下，一直感覺很飽，硬吃就很撐、很想吐，

這個禮拜已經掉兩公斤了，可想而知恢復食慾後一定會胖回來，

而且減掉的是肌肉，長回來的是脂肪，（應該是這樣沒錯吧？）

整個就很糟糕，不知道該怎麼辦？

大家吃不下的時候都吃些什麼達到基代呀？

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