減肥中的你們有吃什麼保健食品嗎? - 美體

Eartha avatar
By Eartha
at 2010-07-16T15:59

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之前有不正常的減肥，導致MC不正常

雖然瘦了很多，但恢復正常飲食後體重就上升了

所以現在飲食吃超過基代+200~300

一個星期約4~5天跑步約3公里，想用健康的方式來減

想要請教大家，大家有在補充什麼保健食品嗎?

我平常的飲食都會均衝攝取，但還是想要什一些保健食品

讓自已更有體力和營養，我覺的是必要的

現在自已是有在吃綠澡，可能之後會在加吃藍藻。

因為藻類好像算的滿好有食品的。


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All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2010-07-20T08:52
推嗄逼
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-07-21T10:33
我都會吃深海魚油
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By Dinah
at 2010-07-22T19:28
為什麼不吃維他命!
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By Freda
at 2010-07-23T17:02
我吃綜合維他命,魚油,葡萄籽,膠原蛋白~~和綠藻
Mia avatar
By Mia
at 2010-07-23T18:25
吃維他命比較有用，幫助身體回復，排除自由基
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By Yedda
at 2010-07-26T01:23
綜合維他命 最近開始吃膠原蛋白
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-07-29T19:52
B群、C群、鐵。
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-08-01T20:42
B群、綜合維他命、鈣片，不過是藥品，不是營養品喔！
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By Xanthe
at 2010-08-02T18:39
我吃綜合維他命、B群、C、鈣、乳酸菌...參考看看囉
Leila avatar
By Leila
at 2010-08-06T02:35
藍藻
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By Zanna
at 2010-08-09T17:29
藍藻+1
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By Olive
at 2010-08-13T16:27
酵素和抗氧化營養品~~

[新聞] 研究：梨型女人 記憶力差

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By Linda
at 2010-07-16T11:56
好像從小到大，最讓我困擾的就是胖屁屁andamp;胖大腿... 現在早上起床盡可能倒騎腳踏車 晚上路跑5Km (一週2次) 一陀陀的肥肉還是不為所動，難不成這表示，我是個記憶力差的女生 但據說東方女生很多都是這種身材啊.... 現在開始，打字也要站著打 ，神啊~~給我小小的下半身吧!! 更新日期:a ...

關於埋線

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By Edwina
at 2010-07-16T11:51
這是我聽一位家中在開中藥行的學長講的 雖然中藥行歸中藥行，中醫歸中醫 但還是需要知道中醫這方面的事情 我會問他是因為我自己也多少被埋線所引誘 而一直控制住自己的原因，是我覺得有個東西在體內就是怪怪的 所以一直沒有去埋 但有時候又有種好像花了錢，埋下去再去運動就會瘦很快的感覺 反正蠻矛盾的就是了 尤其我想會有 ...

膝蓋不好的阿母想減重!!

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By Callum
at 2010-07-16T11:30
想請問各位... 我家阿母身材約160/58，膝蓋情況不大好，不適久站久坐久走!! 有想過體重會讓膝蓋負荷太重，所以阿母一直想減重!! 有建議過他水中漫步，不過離最近的游泳池也要開車約20分鐘所以就不考慮啦!! 目前他的運動方式為~到學校慢走10圈。 阿母有看到高島的窈窕運動機，他是採震動的活動法。 ...

分享~優酪乳解宿便

Oliver avatar
By Oliver
at 2010-07-16T11:29
分享解宿便的文章 應該不算便秘文吧andgt;andlt; 長期以來..便秘一直很困擾著我(其實是很多女生的困擾) 但我也很奇怪 我也不是每天便秘的那種 我有時候超順的 順到會讓我有往生的fu 但有時候就是必結到也會有往生的fu 多吃蔬菜也不見得會讓我比較順暢 ...

緯來日本台現在在播熟女瘦身大作戰

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By Freda
at 2010-07-16T10:07
現在緯來日本台正在播 要幫助熟女在一個月內瘦下 有點像電視冠軍的方式 大家無聊可以看看 不保證觀念正確唷atat - ...