減肥中的你們有吃什麼保健食品嗎? - 美體

之前有不正常的減肥，導致MC不正常

雖然瘦了很多，但恢復正常飲食後體重就上升了

所以現在飲食吃超過基代+200~300

一個星期約4~5天跑步約3公里，想用健康的方式來減

想要請教大家，大家有在補充什麼保健食品嗎?

我平常的飲食都會均衝攝取，但還是想要什一些保健食品

讓自已更有體力和營養，我覺的是必要的

現在自已是有在吃綠澡，可能之後會在加吃藍藻。

因為藻類好像算的滿好有食品的。


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