膝蓋不好的阿母想減重!! - 美體

想請問各位...

我家阿母身材約160/58，膝蓋情況不大好，不適久站久坐久走!!

有想過體重會讓膝蓋負荷太重，所以阿母一直想減重!!

有建議過他水中漫步，不過離最近的游泳池也要開車約20分鐘所以就不考慮啦!!

目前他的運動方式為~到學校慢走10圈。

阿母有看到高島的窈窕運動機，他是採震動的活動法。

阿母很心動，因為可以一邊看電視一邊震(好像怪怪的 =.=)

上網幫他查這台資訊少之又少。不知道各位有沒有使用過，其功效如何?

或有更建議的運動方法咧?!

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