膝蓋不好的阿母想減重!! - 美體

By Callum
at 2010-07-16T11:30

Table of Contents

想請問各位...

我家阿母身材約160/58，膝蓋情況不大好，不適久站久坐久走!!

有想過體重會讓膝蓋負荷太重，所以阿母一直想減重!!

有建議過他水中漫步，不過離最近的游泳池也要開車約20分鐘所以就不考慮啦!!

目前他的運動方式為~到學校慢走10圈。

阿母有看到高島的窈窕運動機，他是採震動的活動法。

阿母很心動，因為可以一邊看電視一邊震(好像怪怪的 =.=)

上網幫他查這台資訊少之又少。不知道各位有沒有使用過，其功效如何?

或有更建議的運動方法咧?!

--

All Comments

By Anthony
at 2010-07-19T13:58

請問令堂貴庚？我覺得50左右160/58還挺正常吧

By Elizabeth
at 2010-07-20T22:32

58左右..

By Eartha
at 2010-07-22T02:53

我媽 165/75 ....(默) XDDDDD

By Kama
at 2010-07-25T17:25

膝蓋不好的話醫生不是通常會建議訓練腿部肌肉嗎？

By Puput
at 2010-07-29T17:40

最適合老人家的運動就是出去走走阿~順手帶張折凳

By Yuri
at 2010-08-02T20:06

我覺得你媽不會很胖阿我媽156/58但很愛運動

By Candice
at 2010-08-07T11:15

在他們那個年紀看起來也只是肉肉的說真的年紀大太瘦顯老
一點都不好看我是覺得你媽這樣子可以了可以為了身體健康
多運動~

By Jake
at 2010-08-11T21:07

我媽跟伯母的身材身高都依樣,她兩個月從62瘦到57

By Doris
at 2010-08-14T07:48

都吃糙米啊~清淡的.然後偶爾騎騎X-BIKE.她腳也會問題
不過是不是膝蓋就是了~
阻力2吧~哈

By Andrew
at 2010-08-18T04:57

游泳

By Megan
at 2010-08-19T23:03

我媽五年前150/45...更年期後現在150/65....

By Zanna
at 2010-08-22T14:06

更年期好像都會變胖~我媽都胖肚子(它有在運動.散步)

By Emma
at 2010-08-25T09:18

我媽擔心體重會讓膝蓋的負擔加重！所以想減重！！

By Genevieve
at 2010-08-29T04:11

怕傷膝蓋又不能游泳，有考慮瑜珈或體操之類的活動嗎？

Related Posts

分享~優酪乳解宿便

By Oliver
at 2010-07-16T11:29

分享解宿便的文章應該不算便秘文吧andgt;andlt; 長期以來..便秘一直很困擾著我(其實是很多女生的困擾) 但我也很奇怪我也不是每天便秘的那種我有時候超順的順到會讓我有往生的fu 但有時候就是必結到也會有往生的fu 多吃蔬菜也不見得會讓我比較順暢 ...

緯來日本台現在在播熟女瘦身大作戰

By Freda
at 2010-07-16T10:07

現在緯來日本台正在播要幫助熟女在一個月內瘦下有點像電視冠軍的方式大家無聊可以看看不保證觀念正確唷atat - ...

為什麼我的體重一直來回擺盪？

By Blanche
at 2010-07-16T07:42

我減重這兩個半月來除了一剛開始運動半個月外幾乎每天都是一直下降頂多持平（兩個月減四公斤體脂降三趴）今天會比昨天輕這樣一路下降（我都是固定每天早上一起床上完廁所脫光光量）可是這一兩個禮拜我發現很奇特的現象我的飲食作息運動都跟之前差不多阿但是我現在體重都會先升再降 ...

減重+基代多久會被影響?

By Ula
at 2010-07-16T00:49

已爬過文XD 想請問如果沒有吃到基代，基礎代謝率大概多久會被影響？個人目前的狀況是158cm/58kg（後補：體脂28.5%，果然很高 Orz）之前沒有看板，先訂了節食跟運動減肥計畫一天三餐正常約1000大卡，澱粉、蔬菜、豆類魚類都有攝取，水2500c.c以上橢圓機跑40分鐘+啞鈴(1kg ...

吃「飯」才是王道！

By Zora
at 2010-07-16T00:22

我姐...瘦了！！！ 156cm 52kg 體脂率30趴之前：她晚上不吃飯，只吃菜，下了班才在那邊「哭餓」！！結果吃了熱量更高的宵夜！！現在：她三餐超正常！乖乖吃「飯」，「一定吃飯！」不再亂吃零食和宵夜，無糖飲料！每天喝大量充足的水！！驚奇似，兩 ...