吃了再運動.....有效嗎??? - 美體

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By Daniel
at 2009-06-12T00:01

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今天口腹之慾發作，中午衝動的去M買了份大麥可餐XD，還多加了一份草莓聖代...orz

這一禮拜每天努力踩健身車，今天吃了熱量超高的午餐~

晚上努力踩，前幾天我大都是踩30~40分鐘，今天卯起來踩了60分鐘，顯示850cal~

.........有用嗎????



我知道減肥健身中，還吃這種東西是不對的.......但我就是很難克制對食物的渴望....




也想請問一下，我5天前量腹圍，剛才再量竟然多了約5公分XD....

而且在踩健身車時，若是身體往前傾，大腿會推到腹部的肉，這樣對身體會有影響嗎??

之前不會的說XD.....


我每天的排便都滿正常的~不過有時會吃纖體暢快錠(非廣告)，這樣OK嗎??



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Tags: 美體

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2009-06-16T05:29
吃東西很正常阿 祇是吃這個很怪而已
Puput avatar
By Puput
at 2009-06-19T20:33
建議是運動完再吃會比較好
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-06-22T04:16
我都是在洗澡前騎健身車的~踩完都是滿身汗~剛好去洗一洗~
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By Rachel
at 2009-06-23T14:03
而且踩完腳都好累~白天運動可能不太行~踩完沒力走阿~
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By Queena
at 2009-06-25T23:11
踩到850卡很好啊
Hazel avatar
By Hazel
at 2009-06-29T09:44
午餐多吃 晚餐少吃點就OK
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By Thomas
at 2009-07-01T10:16
器材的熱量顯示通常都是歡樂表 看看就好別當真
Joe avatar
By Joe
at 2009-07-02T10:28
M我還是照吃耶 >///< 也順利減下超過12KG~繼續努力中
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By Freda
at 2009-07-03T18:25
其實只要熱量控制住...怎麼吃都OK吧!
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By Erin
at 2009-07-05T22:23
我也都照吃M還有KFC~~XD
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By Lydia
at 2009-07-07T17:26
說真的~吃都吃了,就要懷著愉快的心情啊,減肥是長遠的事情,
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By Steve
at 2009-07-08T00:04
再意那一餐兩餐的,多累人啊~
Edith avatar
By Edith
at 2009-07-08T17:22
那肚肚凸凸的~騎健身車會推到會有問題嗎???
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-07-10T05:29
吃都吃了，不要想太多啦～運動消耗回來就好囉
Carol avatar
By Carol
at 2009-07-13T21:43
科科~我昨天中午才吃麥當當~只要不是常態~都可以阿~
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-07-14T08:54
今天到目前為止，吃了雪花冰、奮起湖便當、香草貝果、
奇巧克力、蝦味先、八寶粥、芭樂，以上皆一人獨享

剛剛看到網路上一則報導

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By Wallis
at 2009-06-11T22:41
原文在此andgt;andgt;andgt;andgt; http://news.msn.com.tw/news1311173.aspx 問題在這裡andgt;andgt;andgt; 她表示，想瘦，就得「3不吃」， 不吃蛋、不吃冰冷沒溫度的肉，以及晚上不吃水果。 為什麼不能吃冰冷沒溫度的肉? 還有晚上為 ...

消除橘皮要用哪一種產品較有效果？

Oliver avatar
By Oliver
at 2009-06-11T21:19
大腿和臀部的部份有橘皮組織又有白色的紋路 不知道是肥胖紋還是生長紋~ 上網查了一下有考慮一些產品， 希望有用過的人能夠提供意見， 目前考慮帕瑪氏的妊娠紋按摩乳霜或乳液， 還有帕瑪氏的緊實身體乳液(有分Q10/速效) 以及SANA去橘皮柔纖美容液， 不知哪一款效果較好？ 板上討論消除橘皮的文章好 ...

麻煩推薦台北不錯的中醫師

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-06-11T21:13
這問題應該可以在這邊問吧? 請問台北捷運沿線附近 有沒有還不錯的中醫？ 因為我發現最近中氣不足 臉色非常的不好 想看個中醫調養身體～～ 或者有人可以推薦不錯的方法 ex：某個不錯的瑜珈教室... 非常感謝 以上 - ...

睡前吃高熱量

Jessica avatar
By Jessica
at 2009-06-11T20:04
我想問一下... 是不是睡前一兩個小時吃高熱量的東西，隔天體重會不降反增啊!? 先不論當天吃東西的多寡跟熱量 因為我有幾次三餐都吃還好沒有過油過膩的東西，可是睡前跟家人吃鹹酥雞 或者是Costco的厚洋芋片，結果早上起床的體重比一般早起的體重還重一點 是不是睡前吃高熱量的東西都不容易被消化!? - ...

使用清醍糊的心得

Zora avatar
By Zora
at 2009-06-11T18:31
如題，一個月前突然興起強烈減肥的念頭，由於三餐老是在外，根本無法飲食均衡，然後有時候又懶的自己煮，所以就上網找代餐，我是以計算熱量+運動的方式去減肥，在這麼做之前有爬過三個版看到大家說這樣瘦的最健康，所以就這麼做了，為什麼會想要用輔助產品是因為我覺得根本無法靠自己達到均衡的營養，隨便吃個燙青菜什麼的一盤就撐死 ...