睡前吃高熱量 - 美體

By Jessica
at 2009-06-11T20:04

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我想問一下...

是不是睡前一兩個小時吃高熱量的東西，隔天體重會不降反增啊!?

先不論當天吃東西的多寡跟熱量

因為我有幾次三餐都吃還好沒有過油過膩的東西，可是睡前跟家人吃鹹酥雞
或者是Costco的厚洋芋片，結果早上起床的體重比一般早起的體重還重一點

是不是睡前吃高熱量的東西都不容易被消化!?

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All Comments

By John
at 2009-06-13T07:33

食物本身也有重點吧!

By Jack
at 2009-06-16T15:20

營養師說睡前吃東西(不管熱量高或低) 有胃食道逆流的風險

By Hardy
at 2009-06-19T08:03

不過她沒有說睡前吃會特別變胖

By Sandy
at 2009-06-22T02:39

整天熱量有控制好就OK吧不要常常吃就好我偶爾睡前肚

By David
at 2009-06-23T05:33

子餓了也會吃東西高熱量別太常吃就好

By Dorothy
at 2009-06-23T06:54

應該是太晚吃前天早上是空腹隔天早上是滿腹當然比較重呀

By Lily
at 2009-06-27T15:20

胃食道逆流！？請問睡前多久吃才會這樣阿?

By Margaret
at 2009-06-28T16:33

因為吃完馬上睡食物都還沒有跑到胃裡這樣會造成賁門(食道
跟胃的交接)必鎖不全胃酸就會逆流到食道

By Margaret
at 2009-07-02T03:32

簡單說就是要等食物滑到胃裡就好大約半小時至一個小時

By Dora
at 2009-07-05T22:53

我有幾年常常是睡前吃(就是吃飽了可能1小時內就睡

By Delia
at 2009-07-08T16:40

常常胃酸很難受很多東西都不能吃喝

使用清醍糊的心得

By Zora
at 2009-06-11T18:31

如題，一個月前突然興起強烈減肥的念頭，由於三餐老是在外，根本無法飲食均衡，然後有時候又懶的自己煮，所以就上網找代餐，我是以計算熱量+運動的方式去減肥，在這麼做之前有爬過三個版看到大家說這樣瘦的最健康，所以就這麼做了，為什麼會想要用輔助產品是因為我覺得根本無法靠自己達到均衡的營養，隨便吃個燙青菜什麼的一盤就撐死 ...

減肥心得分享 PART I

By Susan
at 2009-06-11T17:39

美體版的朋友大家好，與大家分享我這個月來的減肥心得，文章相當冗長，請見諒~ 我個子不矮(174)，胖瘦看來不明顯，除非是巨幅的數字，才會被發現胖了同樣胖五公斤，在我身上，頂多會覺得我又變圓潤為此我在半年爆肥15公斤=_= 記得去年底從台中回來，因為身體不適，開始變瘦，10月中老哥結婚，大概65 一直 ...

運動減肥已經一個月了

By Hedwig
at 2009-06-11T17:22

其實之前發過文不過因為那時觀念還不正確潛水許久後終於下定決心運動減肥我的運動其實也只是每天30分鐘踏步機剛開始30分鐘只有1000多下現在大概是30分鐘3100下然後早餐是桂格大燕麥片+牛奶(或711起司貝果+韋恩特濃) 午餐大概是自助餐三份青菜(+1份肉)+小碗糙米飯 ...

麻煩幫我看看我的減肥計畫

By Odelette
at 2009-06-11T16:35

猶豫了好久一直在想要不要上來PO文可是看到體重還是決定上來了 (我知道不能心急~只是想問看看我的食譜有沒有錯誤andgt;andlt;and#34;) 目前我172/68(我是女的~嘆~) 實施減重計畫到今天是第10天了體脂從30.6到今天是29.6 我的目標是到7月底想瘦到63(遠目) 目前每天的菜單 ...

自己做低糖低油好香司康

By Freda
at 2009-06-11T14:43

其實會變胖，也是因為我自己之前做太多司康比例都照食譜走，一顆大概要四五百卡吧太好吃吃了一個多禮拜，結果超可怕的我瞬間胖了六公斤(哭) 現在分享的是我改造過的食譜，基本熱量都來自於麵粉像我最近好想吃麵包蛋糕類，不想吃飯這應該算是比較可實行的澱粉攝取法吧? 如果有盲點還請不吝指出喔! 材料: 中筋麵 ...

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