吃到基代但沒有吃到一天總消耗的熱量 - 健身

請板主刀下留人
這篇文章或許會對一些板友有所幫助

小虎這邊有個疑問是置底沒有明確說明的
眾所皆知，假如一天吃進去的少於基代
那麼身體會進行自動調整去降低基代

那如果今天一天吃進去的大於基代，
但確少於一天總共所消耗的熱量
那麼身體仍然會自動調整去降低基代嗎?

例如小虎一天總共消耗的熱量為
基代(1500)+日常活動(500)+運動(500)=2500大卡
但三餐正常吃的熱量為2000大卡
那麼長久下來身體會不會因為吃進去的不到每天所需消耗的熱量
而自動降低基代到1000大卡呢?

小虎因為曾被板友提到觀念有誤
因此想在此向各位先進賜教
謝謝

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