吃哪些水果能瘦身 - 瘦身

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By Donna
at 2008-08-27T00:00

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想問各位吃哪些水果有飽足感又不易胖像是蘋果奇異果芭樂香蕉......也許是可以代替正餐的水果或幫助排便我還聽說吃瓜類的容易胖是真的嗎?希望有水果達人能回答大家一起吃出健康吧!!!^0^
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All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2008-08-31T03:14
甜度高的水果真的容易胖所有瓜類,除了小黃瓜等甜度低的,像是香瓜、西瓜、哈密瓜都很容易胖,而且GI值都很高蘋果很好,蘋果很有飽足感,又不容易胖,且有很多維生素,芭樂也很適合,要加上中間的白色瓜囊一起吃才不會便秘,就直接一起把子跟白色瓜囊吃下去香蕉很有飽足感,熱量比較高,��
Jacky avatar
By Jacky
at 2008-08-27T10:24
能瘦身的水果太多了咯,但是不可能都要去吃吧,還是吃幾種效果好的咯水果減肥減重效果排行榜水果減肥風雲排行榜-1蘋果 120g/60kcal  早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套減肥減重法,還曾經引起一陣蘋果減重法的熱潮呢!事實上蘋果的確是減肥減重的風雲水果,它有豐富的果膠,可以幫��
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By Regina
at 2008-08-29T23:07
其實任何東西吃多了都會胖,如果為了減肥捨棄正餐用水果或代餐來替代,你要擔心ㄉ事營養問題,水果或瓜類所含營養素還是不夠ㄉ,儒果想只吃水果來充饑,你想水果本身的營養素算較單純物質易消化易吸收,相對很快就會餓,餓了就會想再吃...不知不覺就會越吃越多水果來充饑,加上吃到水果本�
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By Joe
at 2008-08-29T19:07
吃糖類較少的水果例如你說的芭樂或是蘋果(纖維質多較容易有飽足感)如果你是在減重當中不建議你以水果當主食可以每天精準的計算卡路里每天不要超過你的"基礎代謝率"當然最基本的"多運動"才能增加基礎代謝率這樣就不用煩惱吃什麼容易變胖囉^^這裡有一個計算基礎代謝率還有其他卡路�

越吃越瘦的東西---我要減肥~

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By Sierra Rose
at 2008-08-26T00:00
因為上班的關係,吃東西的時間比較不正常,晚餐都差不多PM8~9點吃,晚上2點左右睡覺,早上10點起床,有時會把早餐跟�� ...

這算躁鬱症嗎?!還是我想太多

James avatar
By James
at 2008-08-24T00:00
我有一些問題累積了好久好久像是練習上要控制體重成績的要求,我不是頂尖的選手全國名次也只能排進10名左右生 ...

如何瘦身成功..還有如何補救臉上坑洞..

Lucy avatar
By Lucy
at 2008-08-24T00:00
想請問如何可以瘦身成功呢可以吃點什麼來當做輔助呢還有皮膚上的坑洞如何補救呢吃什麼可以變白呢...

我想要減肥~~在這兩個月內~~急~~

Edwina avatar
By Edwina
at 2008-08-23T00:00
我想要瘦身只想要方便有效的減肥方式請勿轉貼~~請告訴我最方便的方法能在倆個月瘦十公斤的方法要看到效果唷� ...

嘴唇厚的人,如果把瘦身霜擦在嘴唇上,會變薄嗎?

John avatar
By John
at 2008-08-20T00:00
(1).嘴唇厚的人,如果把瘦身霜擦在嘴唇上,會變薄嗎?(2).如果還在發育期,用手撐著下巴,臉會變形嗎?