越吃越瘦的東西---我要減肥~ - 瘦身

By Brianna
at 2008-08-26T00:00

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因為上班的關係,吃東西的時間比較不正常,晚餐都差不多PM8~9點吃,晚上2點左右睡覺,早上10點起床,有時會把早餐跟午餐合併吃大約都在12點~1點左右,但是最近這幾個月卻越吃越胖,平常很少吃零食,但是卻胖了8公斤以上,而且也有吃過***優纖***本錠1個月以上,但是一點效果都沒有,而且還有越吃越胖的症狀,怎麼辦?救救我啦?有什麼方法可以快速瘦身?

Tags: 瘦身

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By Barb Cronin
at 2008-08-28T22:28

1.減肥要多喝水(一天至少2000-3000c.c.)2.晚餐儘量避免澱粉類(連勾芡的也不行喔!!)3.多攝取優質的蛋白質(如:豆類、雞肉、鴨肉)，可以改變身體組成瘦肉變多，肥肉更容易能消耗掉!!4.火鍋的火鍋料跟湯儘可能不喝；沾醬的選擇以蔬果類製為優先5.一餐裡蔬菜跟肉類的比例為3:1為最佳6.如果有便秘的問題，應先解決。經濟實惠的排毒食品Top15水果類蘋果Anappleadaykeepsthedoctoraway.這句英文

By Adele
at 2008-08-26T04:26

安安喔~營養代餐飲品~不是你的意下是如何~卡路里一杯只有100卡~我本身也持續在減重中~也是因為飲用這項產品喔~加油~~別再讓自已胖下去了~http://tw.myblog.yahoo.com/jw!WZi29EyGGRrOipTIN1zO...這是我的部落格~部落格裡有我嚇人的照片喲~歡迎參觀~如還有問題的話~可到我的部落格留言喲~或是+我即時通timlike520...

By Valerie
at 2008-08-28T19:16

小羽(初學者5級)黑閨(初學者5級)阿芬(初學者5級)月茹(初學者5級)蓁(初學者5級)阿莉(初學者5級)小莉(初學者5級)小臻(初學者5級)芯╭★°∴°★∵(實習生1級)...

By Delia
at 2008-08-28T17:54

我有方法讓你瘦的漂亮瘦的健康懂吗我很樂意協助你達成目標我已幫助過很多人完成瘦下來的願望可與我聯絡

By Dorothy
at 2008-08-28T03:15

有心想要瘦下來的....再來看我的回覆!沒有心的話，當作，我白打吧!我是真心想要分享我瘦身的過程，希望大家可以跟我一樣很健康的瘦下來其實之前我不只是針對全身瘦身，還有更難瘦下來的局部在還沒有瘦下來之前，我是ㄧ個貨真價實的恐龍妹，人人討厭!不過現在，我已經瘦下來了，非常健康又快速!瘦的過程非常簡單，完全沒有節食或是過度的運動!幾乎是在無壓力的情��

By Puput
at 2008-08-26T01:00

早餐吃好，有一天可以消耗﹔午餐以適量均衡飲食為宜，到下午餓了，頂多吃一份水果、一小包蘇打餅乾或一杯低脂奶﹔晚餐則以五榖飯、蔬菜湯、清蒸魚做一頓低熱量飲食，吃得愈少愈好﹔宵夜絕不可以吃，工作太晚，最多喝一杯低脂奶。現代人的飲食型態，常常正好相反，早餐不吃而晚上應酬大吃，吃宵夜的更是比比皆是，難怪胖的人多。晚上的活動量減少，吃的東西，��

By Mia
at 2008-08-30T18:40

以下是我的使用感想呦希望能夠幫忙你　　我在知識網友的提供下　找到一個很棒的天然瘦身膠囊吃了2個月減掉8公斤的體重而且瘦的很健康無任何不適應http://tw.myblog.yahoo.com/may1314888/article?mid=...三餐都能正常吃飯輕輕鬆鬆就會瘦<是真的>你可以去看看大家使用的感想這是我的使用推薦呦......

By Jack
at 2008-08-29T03:24

我曾經是個從小就胖的胖子最胖曾經到104公斤!也用過很多減肥方法少吃多運動我還上健身房瘋狂運動也是有瘦~不過瘦不健康~因為吃很少~沒有精神而且一但停止運動外加少吃~就馬上復胖後來我使用了營養均衡的營養補充品搭配熱量控制法吃對食物也再對的時間點吃食物盡量三餐定時定量多喝水~一天都要3000CC的水~我半年瘦36公斤~體脂肪下降18%~已經兩年了都沒有復胖噢這是我的

By Mia
at 2008-08-29T04:55

最好的瘦身方法應該就,,運動,,少吃肉,,多吃蔬菜跟水果吧！

越吃越瘦的東西---我要減肥~ - 瘦身

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