如何正確的瘦身方法? - 瘦身

By Freda
at 2008-08-11T00:00

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我很想要減肥要如何不用藥物就可以達到瘦臉瘦身瘦腿的效果

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By Callum
at 2008-08-13T10:06

1.減肥要多喝水(一天至少2000-3000c.c.)2.晚餐儘量避免澱粉類(連勾芡的也不行喔!!)3.多攝取優質的蛋白質(如:豆類、雞肉、鴨肉)，可以改變身體組成瘦肉變多，肥肉更容易能消耗掉!!4.火鍋的火鍋料跟湯儘可能不喝；沾醬的選擇以蔬果類製為優先5.一餐裡蔬菜跟肉類的比例為3:1為最佳6.如果有便秘的問題，應先解決。經濟實惠的排毒食品Top15水果類蘋果Anappleadaykeepsthedoctoraway.這句英文

By Caitlin
at 2008-08-14T03:42

炎炎夏日到來，街道與泳池畔充滿著熱情洋溢的陽光辣妹，可是看看自己的「小肚腩」、「蘿蔔腿」、「蝴蝶袖」…越來越不像話！再不瘦身，今年夏天又要遮遮掩掩了！你是不是因為找不到適合自己的瘦身方法而放棄了呢！讓楊醫師為你對症下藥，根據你的肥胖部位(腰部,臀部,大腿,小腿)調配中藥透過中藥調裡妳的身體,增加人體本身的基礎代謝率,並改變易胖體質不限飲食、�

By Tom
at 2008-08-14T13:46

用健康食品這是唯一的比較輕鬆的辦法假如不用那還是有很多方式少吃多動的話方法也很多但要持續上網查就有很多方法囉^^以下是我得知識GMP食品藥廠諾氏瑞吉研發美國進口台灣代理這個產品大約一個月就知道健康的效果了http://www.wretch.cc/blog/b0920467855有市面上任何一樣產品的問題全部都可以問我的電話0920467855及時通bou1507信箱[email protected]魅體精華食品有需要北部我會親自�

By Liam
at 2008-08-15T15:54

我覺得減肥就是要減了以後不復胖,而不是減了又肥,肥了再減...這是我自己的減肥前後http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=view4&mid=...還有我朋友的http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=album3&mid...你看是不是你要的效果?其實減肥只要用對方法真的很簡單的要減肥熱量控制是必要的但均衡營養更重要不然就會像我朋友一樣~(往下看就知道結果@@)早餐要吃得好.中餐吃得飽.晚餐吃得少還有~不

By Kumar
at 2008-08-15T07:16

安艾瑪其實你每天吃多少熱量自己算食物卡路里計算http:/ow.to/3lx2計算屬於你自己的BMI值http:/ow.to/3lx3計算你的基礎代謝率http:/ow.to/3lx4你現在的體重需要的熱量http:/ow.to/3lx5你今天做了哪些運動消耗了多少熱量http:/ow.to/3lx6還不錯用跟你分享順便給你我的減肥食譜跟運動希望再你身上看到跟我一樣的效果^_^我用這個方式瘦了快26公斤了還有兩公斤要瘦一起加油歐^_^減��

By Adele
at 2008-08-13T03:24

我覺得快速瘦身是容易復胖的減肥是漫長的一段路美代子我157公分，在六年前也是54公斤當時我也試了很多的減肥餐加上運動才漸漸瘦下來的，我現在43公斤因為長期下來培養成少量多餐的飲食習慣六年來也都沒有復胖的跡象我覺得減肥最重要的就是"毅力"啦…不然再多的方法也是罔然而且瘦下來之後維持也是件不簡單的事情一定非常堅定才行不要把減肥想成一件苦差事美

By Tom
at 2008-08-14T00:31

我目前也正在減肥中，兩個月瘦了10公斤我的方式是1.三餐一定要吃，營養均衡，絕不挨餓2.絕不吃哩哩扣扣的瘦身產品3.極少量的運動(因為我是個懶人)很難在這用打字敘述我的減肥過程這是我部落格網址http://blog.yam.com/alan911tpe那裡有紀錄我的所有過程及每一餐的內容希望能對有心要健康減重的朋友有所幫助一起加油吧~~...

By Agatha
at 2008-08-12T09:30

我很想要減肥要如何不用藥物就可以達到瘦臉瘦身瘦腿的效果☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速減肥方法●運動快速減肥方法☆跳蠅減肥法每日跳繩一千下每天／減0.5公斤☆仰臥起坐一天20次每日增20一直到每天100次每天／減0.6公斤☆游泳減肥法每天早晚去游泳一次一個月／減2-4公斤☆走路減肥法要走5千步以上的快走2-3個月每天／

By Emma
at 2008-08-12T23:37

我的建議是先天天跑步跑完在去打籃球飲食不要亂吃尤其是外面賣的外食瘦臉:跑步.唱歌.搬貨瘦身:跑步.游泳.騎單車.跑山.等勞累事情瘦腿:跑步.騎單車...

By Ethan
at 2008-08-11T07:55

你的觀念很棒喔！不要用藥物，免得傷身又花錢！當然一般人常說『少吃多運動就能減肥』..可是如果真這麼簡單，那怎麼還會有那麼多胖子呢？我是用健康食品減重的，因為他是『細胞營養』以及草本粹取，自然又健康，是全方位的營養品。連最難纏的產後肥胖都讓我減了6公斤！我是護理師，所以我對挑選產品也很『龜毛』～～但如果你真的想減重，又想健康、美麗地減，��

By Olga
at 2008-08-11T16:57

我跟上面水水一樣都用Q10纖體塑身霜耶!!不過我是是打07-6908586電話訂購的我要瘦的也是尷尬的地方...小腿大腿和小腹==都不是不吃就能瘦下來的地方後來在網站上看到很人都用這平覺得很好奇看到人家那麼有成果我也買來用想不到天天擦真的有效小腿大腿變細了小腹也消下去穿起以前的庫子都鬆鬆的既然你也一樣要受這些難瘦的地方那我就建議你用這瓶很大瓶我用到瘦了才換第

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