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吃澱粉有沒有什麼害處? - 健身

Belly avatarBelly · 2013-12-26

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小弟已爬過文 知道吃澱粉不是變胖的原因

我是不易胖的體質 所以吃的方面沒什麼限制

只是很愛吃"飯" 通常早餐吃飯團 午飯2碗 晚食2碗

目前體重體脂都很正常

但吃很多還是有點怕怕的 通常大家討論吃澱粉都是胖不胖

我想問問除了這個有什麼特別的好壞處嗎?



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All Comments

Anthony avatarAnthony2013-12-31
運動就不用怕啦 又沒毒
Valerie avatarValerie2014-01-04
改一碗半菜吃多點?
Yuri avatarYuri2014-01-07
會有比較高的機率吃到毒澱粉(無誤)
Ida avatarIda2014-01-10
可稍微減量但現在也沒甚麼太大問題
Hardy avatarHardy2014-01-11
人類主食就是澱粉阿哪會有什麼壞處
Madame avatarMadame2014-01-15
他就是葡萄糖組成的物質
重點是除了澱粉類食物以外，其他食物也要均衡攝取
Eartha avatarEartha2014-01-17
吃澱粉的壞處就是要跟一些打死不吃澱粉的人解釋半天
Joe avatarJoe2014-01-20
推樓上
Daniel avatarDaniel2014-01-21
一天二條地瓜(約400克)+3碗飯...這個月已瘦3KG++...
Aaliyah avatarAaliyah2014-01-21
有糖尿病的話要控制澱粉
Elvira avatarElvira2014-01-24
要看你是吃什麼澱粉，如果是白米飯的話就是高升糖
Thomas avatarThomas2014-01-26
高升糖飲食會造成血糖容易波動，較易胖，飯後容易想睡
整體精神會較差
Ivy avatarIvy2014-01-27
不胖的原因可能是腸胃吸收較差
Margaret avatarMargaret2014-01-31
真的！每次吃飽就昏昏欲睡～
Irma avatarIrma2014-02-04
毒澱粉有害處
Agnes avatarAgnes2014-02-06
聽說長胸部就靠這個了！
Andrew avatarAndrew2014-02-10
吃的不是毒澱粉就ok
Lucy avatarLucy2014-02-10
自古以來人類都攝取澱粉為生 你說攝取澱粉有什麼害處
Catherine avatarCatherine2014-02-13
天呀~~~!! 我也超愛吃白飯 怎麼辦....要肥死了
Rachel avatarRachel2014-02-14
有運動真的不用怕啦~~~
Genevieve avatarGenevieve2014-02-15
我阿公吃澱粉吃了七十幾年結果最後死了 夠可怕吧