吃澱粉有沒有什麼害處? - 健身

Belly avatar
By Belly
at 2013-12-26T18:22

Table of Contents



小弟已爬過文 知道吃澱粉不是變胖的原因

我是不易胖的體質 所以吃的方面沒什麼限制

只是很愛吃"飯" 通常早餐吃飯團 午飯2碗 晚食2碗

目前體重體脂都很正常

但吃很多還是有點怕怕的 通常大家討論吃澱粉都是胖不胖

我想問問除了這個有什麼特別的好壞處嗎?



--
Tags: 健身

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2013-12-31T01:11
運動就不用怕啦 又沒毒
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-01-04T19:23
改一碗半菜吃多點?
Yuri avatar
By Yuri
at 2014-01-07T17:52
會有比較高的機率吃到毒澱粉(無誤)
Ida avatar
By Ida
at 2014-01-10T16:27
可稍微減量但現在也沒甚麼太大問題
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-01-11T08:45
人類主食就是澱粉阿哪會有什麼壞處
Madame avatar
By Madame
at 2014-01-15T19:25
他就是葡萄糖組成的物質
重點是除了澱粉類食物以外，其他食物也要均衡攝取
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-01-17T21:54
吃澱粉的壞處就是要跟一些打死不吃澱粉的人解釋半天
Joe avatar
By Joe
at 2014-01-20T19:57
推樓上
Daniel avatar
By Daniel
at 2014-01-21T17:01
一天二條地瓜(約400克)+3碗飯...這個月已瘦3KG++...
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-01-21T21:50
有糖尿病的話要控制澱粉
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-01-24T07:57
要看你是吃什麼澱粉，如果是白米飯的話就是高升糖
Thomas avatar
By Thomas
at 2014-01-26T08:05
高升糖飲食會造成血糖容易波動，較易胖，飯後容易想睡
整體精神會較差
Ivy avatar
By Ivy
at 2014-01-27T15:48
不胖的原因可能是腸胃吸收較差
Margaret avatar
By Margaret
at 2014-01-31T14:15
真的！每次吃飽就昏昏欲睡～
Irma avatar
By Irma
at 2014-02-04T02:26
毒澱粉有害處
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-02-06T20:46
聽說長胸部就靠這個了！
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-02-10T08:04
吃的不是毒澱粉就ok
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-02-10T21:22
自古以來人類都攝取澱粉為生 你說攝取澱粉有什麼害處
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-02-13T02:44
天呀~~~!! 我也超愛吃白飯 怎麼辦....要肥死了
Rachel avatar
By Rachel
at 2014-02-14T06:07
有運動真的不用怕啦~~~
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-02-15T02:19
我阿公吃澱粉吃了七十幾年結果最後死了 夠可怕吧

XBIKE MT-30100

Heather avatar
By Heather
at 2013-12-26T17:26
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 是 我所居住的城市已經下了三個禮 ...

終結幸福肥

Valerie avatar
By Valerie
at 2013-12-26T09:54
我是否已經詳讀置底文及精華區中 的新手專區：是（是／否，未詳讀 即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被 刪除。 借朋友帳號，首次po文，手機排版，請見諒！！ 基本資料 性別： 女 年齡：30 身高：168 體重：60 BMI：22（BMI低於18.5者禁止發 減肥文） 體脂率：28% 生理期前 ...

台中健身工廠精明廠團報

Dora avatar
By Dora
at 2013-12-26T00:00
健身工廠到十二月底的優惠： 【三人團報免入會費2500元】 能省下一筆真的好心動喔！ 眼看優惠時間剩下一個禮拜了 心急如焚希望徵到兩位想一起運動的同好去團報， 快點快點我們來趕最後一波優惠價格～ 我是台中人，台中廠位於精明一街哦！ 有興趣的鄉民再麻煩推文或站內信與我連繫，謝謝。=D - ...

健身工廠澄清店

Thomas avatar
By Thomas
at 2013-12-25T21:32
小弟(其實也不小了...)的會籍是在澄清店 通常都只出現在重訊區 偶爾去跳個戰鬥跟區線槓鈴 找同樣是在澄清店運動的朋友一起交流囉 可站內信聊或line:bear7386 - ...

有點擔心吃太多

Leila avatar
By Leila
at 2013-12-25T21:27
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：24 身高：154 體重：49 BMI：21 體脂率：31% (生理期後) 參考照片：無 三餐內容： 早餐：有時間自己弄就是一碗燕麥粥(芝麻粉一匙+奶粉一匙+糖少許+桂格燕麥) 整碗份量約300克，沒時間就是上班路上買的刈包+蛋 ...