吃的很少 但精神反而好 - 健身

Agatha avatar
By Agatha
at 2022-05-12T14:25

Table of Contents

小妹本人無健身習慣
長期坐椅

每天喝咖啡 約2杯
喝完還是想睡
就是精神不太好那種

最近因心情不太好導致食慾不佳吃很少
後來我查我吃不到基礎代謝
可能最多才1000卡
反正就是吃不多

後來發現很奇妙
精神反而變好
吃一杯咖啡就可以很精神

我沒有在斷食跟節食喔
想問肌肉版的大家
吃得少 反而精神好的原因是？？？

我是有聽過
不少斷食的人說
斷食當天精神都很好
所以才來肌肉版問大家的

可能原因是？？？


更新：
如果我持續每天吃的少
會持續精神好嗎？

但我這個不是斷食吧
地瓜 可可拿鐵（無糖） 菜 飯 肉 水果
只是我吃的量很少 QQ






--
Tags: 健身

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2022-05-16T14:13
迴光返照 RAP
Catherine avatar
By Catherine
at 2022-05-13T11:33
斷食會這樣
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-05-17T11:21
迴光返照 yo~
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-05-13T11:33
干健身什麼事
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-05-17T11:21
萬佛朝宗了。rip
Erin avatar
By Erin
at 2022-05-13T11:33
沒健身精神好關肌肉版什麼事？吸安非他命精神也會很好，是
不是也要來po肌肉版？
Jacky avatar
By Jacky
at 2022-05-17T11:21
食物吃太多，對身體也是負擔，身體需要去處理。食物減少，
身體就可以去處理身體其他問題，短時間內問題被修復就會有
精神變好的感覺，但要避免長時間營養攝取不均衡。
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-05-13T11:33
你這樣就是在節食，別騙自己了。
Iris avatar
By Iris
at 2022-05-17T11:21
心情不好的關係
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-05-13T11:33
樓上他應該是指沒有刻意去節食。而且這不算節食，節食是調
整飲食，不是單純少吃。
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-05-17T11:21
妳是用靈魂健身?
Jacky avatar
By Jacky
at 2022-05-13T11:33
你是萬中無一的天才啦
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-05-17T11:21
不就沒吃甚麼高GI澱粉 不會糖暈而以
Michael avatar
By Michael
at 2022-05-13T11:33
呃...基礎代謝會下降 謝謝
Damian avatar
By Damian
at 2022-05-17T11:21
沒太多問題的
Jake avatar
By Jake
at 2022-05-13T11:33
準備修仙了
Daniel avatar
By Daniel
at 2022-05-17T11:21
你有修闢穀術喔==
Noah avatar
By Noah
at 2022-05-13T11:33
迴光反照
Jake avatar
By Jake
at 2022-05-17T11:21
我以為開頭小妹大家會比較友善 沒想到
Donna avatar
By Donna
at 2022-05-13T11:33
準備辦後事了
Dora avatar
By Dora
at 2022-05-17T11:21
下一篇 抽菸更有精神 臥推推更重
Leila avatar
By Leila
at 2022-05-13T11:33
覺得應該是吃的質比量好
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-05-17T11:21
廢文一篇 無健身習慣 健身點？換個性別不就被噓爆， 我
以為我在看八卦版
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-05-13T11:33
飢餓會暫時激發清醒狀態，是為了讓妳積極去積極找食物
Donna avatar
By Donna
at 2022-05-17T11:21
短期不準
Isabella avatar
By Isabella
at 2022-05-13T11:33
關哇屁俗喔
Catherine avatar
By Catherine
at 2022-05-17T11:21
小妹就可以po跟健身無關的文嗎
Erin avatar
By Erin
at 2022-05-13T11:33
無健身習慣
Queena avatar
By Queena
at 2022-05-17T11:21
佛祖要來帶妳回家囉
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-05-13T11:33
去fitness問吧
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-05-17T11:21
問看看館長？
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-05-13T11:33
燃燒蛋白質
Queena avatar
By Queena
at 2022-05-17T11:21
心理狀態也會有影響喔~
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-05-13T11:33
澱粉攝取變少，血糖穩定，精神當然好

健身房的討厭鬼

Heather avatar
By Heather
at 2022-05-12T13:52
本來想發一篇的，但發現板上已經有討論就借用一下標題 有夠考古的…… 這兩年為了健康開始上健身房以來，我最不喜歡的就是聊天的 昨天就有一個男的帶著不知道是女朋友還老婆，就杵在健身房的中間開聊 乍看之下就是完全的新手，因為他們站在機器旁講話的時間比下去做還多 雖說不是那種放閃炫耀型，但男的就一副「我超勇的啦 ...

找台北運動按摩或徒手復健

Jake avatar
By Jake
at 2022-05-12T12:41
大家好 一直有來都有下背及髖關節肌肉緊繃的問題 最近居家太久似乎更嚴重了 早上起床連彎腰都會緊到彎不下去 想請問有沒有台北不錯的運動按摩 不管是徒手或是筋膜槍都可以 或是有不錯的徒手物理治療 想學著用按摩球來解決長期的問題 謝謝各位 - ...

同時購買多家乳清蛋白渠道？

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-05-12T00:11
大家好 請教一下六月左右要從國外回台灣 想請家人在我隔離時幫我送隨身包那種大小的蛋白粉 順便想測試一下各家的不同口味 請問哪一個網站會是最方便我一次購買到各品牌的產品呢？ 經過板上的爬文之後我鎖定的品牌有 果果 tryall 戰神 allin CP 感激不盡！ - ...

(抽)健康智慧手錶設計體驗網站問卷

Joseph avatar
By Joseph
at 2022-05-11T23:07
已經版主同意後發佈，謝謝版主 ——————————————————————— #設計健康智慧手錶抽AirPods3 各位好！ 我是台科大設計系董芳武研究室的研究生 我們近期正投入數位健康的顧客共創研究 為了瞭解大眾在數位健康功能與串連服務的想法！ ●因此開發一個網站，召集大眾來設計自己喜歡的健康智慧手錶功 ...

等長訓練

Elvira avatar
By Elvira
at 2022-05-11T21:28
快速搞懂等長訓練 等長訓練是指透過等長收縮為主的訓練．指的是訓練肌肉保持在特定長度下進行收縮抵抗 外力，被廣泛應用在一般訓練及復健中，能夠很好的幫助肌肉成長、增進神經肌肉啟動、 提高力量輸出、強化肌腱功能與結構，能夠透過改變關節角度、強度等變項來針對自己的 訓練目標做訓練 https://i.imgur. ...