吃素真的可以變瘦 - 美體

Kyle avatar
By Kyle
at 2009-06-06T10:58

Table of Contents

前陣子因為看我閃光的朋友因為吃素食變瘦了很多~

再加上偶然的在街上看到吃素食救地球的字樣~
(價錢也很便宜~)

我就決定要開始吃素啦~

早餐 饅頭一顆or饅頭+豆漿or蛋餅(偶而忍不住才吃)or素食三明治

中餐 一個素食便當(6菜一湯，才39元喔)

晚餐 一個素食便當(5樣菜 有清湯免費喝，才35元喔)

就這樣我大約吃了一個多月~
(我不是吃全素，偶而會吃大餐和吃炸的@@")

記得最胖時68kg(在大醫院量的)
最近一次去大醫院量變64kg了~

真的很高興耶~

其實我是很懶惰的人~我幾乎都不運動的~所以只能靠飲食~
省錢又能減肥也很健康的說~^^

而且吃素的過程中~我發現素食真的越吃越好吃~

想減肥的可以參考一下~


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Tags: 美體

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-06-10T14:29
可是我對素食便當的印象是又油又貴><" 還是我都走錯家~
Ida avatar
By Ida
at 2009-06-11T21:19
沒運動的減肥不推
Queena avatar
By Queena
at 2009-06-13T02:10
素食店真的要挑過~我吃的素食都不會很油~
Adele avatar
By Adele
at 2009-06-16T03:43
有運動當然比較好，但從比較好的飲食先下手也無妨吧
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-06-17T04:25
我想許多人吃素會變瘦的原因是飲食比從前均衡了
都是為自己的健康好~這樣很不錯呀^^ 有空的話搭配運動吧
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-06-18T05:00
重點要少油少調味....
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-06-22T16:17
你住哪裡啊?我沒吃素但不愛吃肉好想吃便宜素便當喔~
Mary avatar
By Mary
at 2009-06-26T16:45
我在高雄~^^
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By Emily
at 2009-06-29T04:32
我吃素食幾年了QQ 都沒有變瘦阿!!!(但不大容易胖啦)
Lucy avatar
By Lucy
at 2009-07-01T14:02
沒運動 請見 #1A8XKyY1
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By Vanessa
at 2009-07-02T10:28
吃素也要吃對方式,外面的素食只有一個油字吧...囧
Queena avatar
By Queena
at 2009-07-06T10:05
外面的素食也有很清淡的啊..
我們學校附近也有跟清海相關的素食店，蠻清淡的
Steve avatar
By Steve
at 2009-07-09T06:12
看到吃素救地球很自然的就聯想到清海 ^^"
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-07-12T10:38
吃素自己煮 效果似乎不錯
Heather avatar
By Heather
at 2009-07-13T02:06
吃素哪有一定很油 要會挑好嗎??
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-07-15T08:04
素食真的會瘦
我瘦最多就是很少吃肉那陣子
有一陣子看恐怖片 不太敢吃肉
只吃魚 瘦了五公斤 55==>50
Donna avatar
By Donna
at 2009-07-18T19:45
恭喜唷 但我還是覺的要減肥還是要靠運動
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-07-18T23:46
p.s.我看的是瘋狂理髮師 減肥的好朋友XD
是阿 所以我後來開始運動 維持在50
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-07-23T19:47
其實少吃肉也只有兩個月@@"
還是有吃 只是都是魚肉
以前吃肉吃很兇 都是一餐一大塊雞排+香腸
還會再來六個雞塊之類的
Emma avatar
By Emma
at 2009-07-28T13:38
都是炸的~"~
Puput avatar
By Puput
at 2009-07-29T23:45
其實就是降低熱量而已 跟吃葷吃素沒有絕對關係@_@
Odelette avatar
By Odelette
at 2009-08-03T00:48
吃素是會胖的，1會容易飢餓2素食都是加工品熱量高。
Belly avatar
By Belly
at 2009-08-07T23:09
會建議自行調理素食不多食加工製品，控制油量，多吃菜葉
Hazel avatar
By Hazel
at 2009-08-08T08:27
水果，當然還有運動。當然一方面素食很少零食，也會造成
吃素的人比較少吃正餐外的食物，所以難免有瘦的感覺。
Freda avatar
By Freda
at 2009-08-12T10:34
不過我推吃素啦！還有一定有運動！
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-08-16T13:50
吃素+運動，一個月減5公斤，不成問題~~
Ursula avatar
By Ursula
at 2009-08-20T05:58
唉..我曾經不吃肉不吃豆類地吃素+跑步減肥，結果停經8個月
Robert avatar
By Robert
at 2009-08-21T03:50
肌肉纖維化..嗯..請好好注意營養均衡吧...
Una avatar
By Una
at 2009-08-25T04:22
我碰到的素食店都又貴又油...原po真好...
不過...吃素要注意營養均衡嚕~~^^~~
Susan avatar
By Susan
at 2009-08-25T19:56
很多吃素者容易膽固醇過高(加工品吧) 要均衡~~
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-08-28T21:38
真好～我吃素都沒瘦！因為容易餓所以吃更多～哭哭！
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-09-01T16:16
我有一個朋友從小吃蛋奶素......他體重接近90kg
Olive avatar
By Olive
at 2009-09-04T21:09
因為他都狂嗑麵包.......瘦不瘦跟吃不吃素 沒有關係吧！
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-09-09T07:37
要看吃什麼素啦^ ^ 正常吃不會胖哦
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-09-09T20:27
在之前的公司工作,早午餐吃素(晚餐正常)五個月胖四公斤~

monk為什麼越減越胖!

Puput avatar
By Puput
at 2009-06-06T06:55
※ 引述《lapetit (la petit )》之銘言： : 實施monk兩天了... : 都有上廁所 雖然不是很多 : 水都喝了2000以上 : 而且都以蔬菜為主 : 今天中午還只有吃沙拉吧的莎拉 : 但是體重反而增加0.6KG....why? : 我因為下下禮拜一 要跟前男友吃飯 : 所以想在這一個禮拜 ...

請推薦除毛乳液

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-06-06T01:21
明天想穿美美的裙子，結果拿出不太利的修眉刀來刮腿毛 (我一向如此，想說頓的較安全，但也剃不乾淨) 結果就在剛剛它壽終正寢了~~~ 然後再拿出新的修眉刀，結果如大家所料...噴血了ㄒ0ㄒ 我不敢用蜜蠟除腿毛，想問問大家有沒有推薦的除毛乳液(或脫毛膏)? 另外想問問效果如何?? - ...

走路不喘有用嗎?

Kumar avatar
By Kumar
at 2009-06-06T00:12
之前下雨 自己就在家裡走路 家裡有一台腳動跑步機 不過有點生鏽 我都拿來走路的....... 有點上坡20度左右的!! 我就拿來看影片邊走 我走了30-40分鐘流了滿身汗 可是沒有很喘耶!!(心跳沒很快) 這樣會有瘦身效果嗎?? 還是應該走快點讓自己喘一點才有用?? - ...

想再減3~5公斤

Oliver avatar
By Oliver
at 2009-06-05T22:40
原PO我目前161公分 體重大概是53左右吧atatand#34; (但是用家裡秤子量會是54~55 學校自動那種是52~53) 雖然是正常體重範圍 不過體脂還是有20多 而且電子的量出來還肌肉不足ˊˋ 雖然是有運動 可是我想長肌肉是不是還是跟體質有關係呢?? 還是因為我比較愛吃菜不愛吃 ...

身體要怎麼美白？？

Freda avatar
By Freda
at 2009-06-05T22:33
夏天又到了，每天夏天出門常常忘記擦防曬又騎車， 導致我現在手跟腳都好嘿，但是因為臉有保養算是白皮膚， 結果現在夏天又到了， 我又難得減肥成功，結果腿都黑黑的好醜， 想詢問大家有沒有什麼手腳美白的方式呢？ 譬如說是買便宜的美白乳液當身體乳液擦？ 還是敷什麼面膜之類的可以讓腿白回來？？ 希望大家能給 ...