走路不喘有用嗎? - 美體

之前下雨
自己就在家裡走路
家裡有一台腳動跑步機
不過有點生鏽
我都拿來走路的.......

有點上坡20度左右的!!
我就拿來看影片邊走
我走了30-40分鐘流了滿身汗
可是沒有很喘耶!!(心跳沒很快)

這樣會有瘦身效果嗎??
還是應該走快點讓自己喘一點才有用??


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