走路不喘有用嗎? - 美體

Kumar avatar
By Kumar
at 2009-06-06T00:12

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之前下雨
自己就在家裡走路
家裡有一台腳動跑步機
不過有點生鏽
我都拿來走路的.......

有點上坡20度左右的!!
我就拿來看影片邊走
我走了30-40分鐘流了滿身汗
可是沒有很喘耶!!(心跳沒很快)

這樣會有瘦身效果嗎??
還是應該走快點讓自己喘一點才有用??


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Tags: 美體

All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-06-10T19:21
30-40分大概消耗接近300卡吧 走越久效果越好
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-06-15T17:06
以心跳為主，喘不喘不用太介意
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By Necoo
at 2009-06-16T06:52
我也不太喘~除非我去跑步或爬陡坡= =
Jack avatar
By Jack
at 2009-06-18T14:48
我也是流了滿身汗但不喘,不過熱量大概没像一樓說的可以
Ida avatar
By Ida
at 2009-06-21T17:44
消耗到300!我家的是時速3~4公里 走了2~2.5公里也約30~
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-06-25T05:30
40分 顯示消耗熱量只有180幾而已 XD
Jake avatar
By Jake
at 2009-06-29T16:04
可是心跳也還好耶...沒有很快!!@@
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By Ursula
at 2009-06-30T01:57
那..可以再走快一點..不然才200卡滿慢的..
Ursula avatar
By Ursula
at 2009-07-01T22:20
200kcal還行 慢慢累積 螢幕上的歡樂表我習慣/2

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Oliver avatar
By Oliver
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