現在我規劃晚上８點前吃過晚餐後就不再進食到隔天，
這樣會瘦嗎？
還有因為我大腿很粗，
想瘦大腿，
剛剛跟朋友去西門町誠品１１６大創˙˙˙
買了敲背的鎚子想瘦大小腿；
但我朋友說要敲對穴道才有瘦腿的效果，
是這樣的嗎？
要敲哪才會瘦到腿＝ ＝？
還有阿˙˙˙
我現在看電視都會雙腳不停抖動甩肉（會抖動到肚子、小腹的那種），
這樣對瘦下半身有幫助嗎？
空中腳踏車有用嗎？
那是要做幾下才ＯＫ？
我這樣算有運動嗎？
到底要怎樣才能迅速瘦下半身啊？
我之前１５２，
體重６２，
很明顯的肥胖，
但因為失戀的關係，
這一個多月我沒什麼進食，
體重瘦到５７，
朋友都說我瘦很多，
目前仍積極瘦身中，
但是一我身高來說，
我體重要多少才算標準？
我能用我的方式繼續這樣瘦下去嗎？
誰能提供不花錢的減肥方法？
還有，
我想知道我ＢＭＩ是多少？
要多少才算正常？
ＢＭＩ怎麼算？
每天攝取熱量又要多少才會瘦？
--
All Comments