吃零食達到基代也能減重嗎? - 美體

Blanche avatar
By Blanche
at 2012-10-23T15:29

Table of Contents


有爬文.只有一篇相關
而且有些人說自己也是正餐外吃零食達到基代..XD
只是沒說這樣是否還能減重

之前也爬到一篇減肥分享文
記得原PO瘦了十幾公斤左右吧
他說自己都是吃到基代為主什麼都不忌口
偶爾還會吃巧克力之類的

突然在想...那我如果每天除正餐以外偶爾吃點零食達到基代
(當然不會太偏激全部基代吃零食那類的orz)
加上每天拳擊有氧或鄭多燕40分鐘左右
也可以健康減重嗎? (我160/54)

因為我正餐其實菜吃的比較多
飯沒吃那麼多(都不到一碗)
所以會多一些空間可以吃零食
如果真的能這樣的話
那減肥至少還是一件蠻快樂的事啊啊...(還可以吃零食ˊ_>ˋ)
想問大家這是可行的嗎?會不會有其他問題啊?
感謝~~

--
Tags: 美體

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2012-10-27T09:28
-.- 這樣好嘛 不會營養不良嗎
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-10-28T09:15
偶爾想吃就吃啊 但是不要變成長期就好了
James avatar
By James
at 2012-10-30T09:54
太長吃容易營養不均衡 若是油炸類那種的更是通常只有
Kama avatar
By Kama
at 2012-11-03T18:09
熱量而沒有其他好處 有些吃多了有生病的危機
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2012-11-05T12:56
為啥飯不吃一碗然後跑去吃零食？
Carol avatar
By Carol
at 2012-11-10T03:06
因為我從以前飯就吃不多@@ 像是自助餐的飯吃一半就好撐
Victoria avatar
By Victoria
at 2012-11-13T11:52
只是單純沒辦法吃那麼多飯orz
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-11-15T15:47
突然覺得，飯吃一點就會飽熱量又不高，為什麼反而要吃不容
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-11-19T20:00
易飽又容易過量爆肥的零食呢？關鍵是心理因素？！
可是像我個人是覺得吃零食好空虛喔..吃米飯麵食才有滿足感
Susan avatar
By Susan
at 2012-11-23T10:01
零食本身就高油高鹽高鈉啦，大量攝取很難健康吧?
Freda avatar
By Freda
at 2012-11-25T01:11
要達到基代可以吃其他五穀雜糧水果之類的?
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-11-27T13:46
阿 ~ 真不好意思讓大家誤會我意思ˊ_ˋ
我沒有刻意飯吃很少 我比較喜歡菜吃多一點 飯就還好
Belly avatar
By Belly
at 2012-11-27T18:41
水果和五穀雜糧也都有在吃 只是覺得如果減肥偶爾還可以吃
一點零食....感覺比較不那麼痛苦orz 所以想問問可行嗎
Ula avatar
By Ula
at 2012-12-02T15:24
勿以善小而不為，勿以惡小而為之XD 呵呵
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-12-06T08:25
謎之音"一個這兩星期吃了不知幾桶1L冰淇淋的人，有什立場
Lily avatar
By Lily
at 2012-12-11T06:18
講這種話"XD 叔叔以切身的經驗跟你講，這世上沒有"一點點
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-12-13T04:58
"這事，只有愈吃愈多而以XDD 雖然這兩星期瘦了幾公斤，那
Jacob avatar
By Jacob
at 2012-12-16T20:08
是因為回鍋打魔獸，比較沒空多吃而以
Iris avatar
By Iris
at 2012-12-20T15:17
好羨慕飯吃不多或吃一點點就飽的人，我一餐沒吃一碗以上
Queena avatar
By Queena
at 2012-12-22T12:15
的飯就空虛的不得了....不愛吃飯是天生的還是心理壓抑？
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-12-26T01:29
如果你每天運動這麼多~半年後一點點瘦都沒有~就要考慮是
不是內分泌的問題...才1.5個月~請繼續加油
Annie avatar
By Annie
at 2012-12-30T20:48
要推下面那文~結果推錯~SORRY
Andy avatar
By Andy
at 2013-01-03T01:24
樓上XDD 謝謝各位的勸善orz 小的知道了~~~
Ula avatar
By Ula
at 2013-01-04T00:49
S大 我是天生的 飯本來就吃不多 但我也沒甚麼吃特別多
我家人都說我是老鼠 這裡吃一點那裏吃一點= =
然後就覺得吃的東西很豐富就很滿足了XDDDDDDDD

想要了解星座與健康的關係嗎?

Damian avatar
By Damian
at 2012-10-23T11:47
版友們 大家好 我是台北醫學大學保健營養學系的研究生 我的研究主題是『探討人格特質 對健康狀況和食物選擇之影響』 字面上可能有點朦朧 其實很有趣喔！ 簡單來說是想試著瞭解 不同“星座”對於食物的選擇會不會有所不同進而影響健康？ 希望版友們能夠幫幫忙!!! 畢竟實驗內容不只需要填問卷 還必須約時間空腹採血 ＋ ...

適合空間狹小跳的操?

Wallis avatar
By Wallis
at 2012-10-22T23:46
房間能跳的空間大概接近一坪(約5塊大磁磚) 之前是跳鄭多燕跟比利大叔,鄭的跳完膝蓋不太舒服= = 不過會在床上跳她的第四片 比較喜歡比利大叔那種全身性會爆汗的,可是裡面很多是踢腿抬腳的動作... 常常踢到牆壁跟椅子... 可以推薦我適合空間小又流汗的操嗎?? - ...

請問青木瓜四物飲的飲用時期~~

Mary avatar
By Mary
at 2012-10-22T22:40
人家常常說 生理期來的前一周是豐胸的最佳時段~~ 如果想趁機補一下~就在這時期最好~!! 不知道對不對? 我生理期結後~都會補青木瓜四物飲~ 我在想說會不會不會補錯時後了? 因為生理期剛走的那一週是豐胸最沒效果的一周?andgt;andlt; 所以我自己整理的結論是.. 生理期結束後～補 ...

減肥小迷思

Daniel avatar
By Daniel
at 2012-10-22T16:40
※ 引述《note310 (啾)》之銘言： : 最近在實施減肥計劃 : 我在想 : 若三餐都正常吃 : 而肚子餓的時候只吃水果 : 這真的能達到減肥效果嗎？ : 水果不是都含有高糖份 : 這能瘦嗎= = 水果不是全部都有高糖份 所有水果的熱量跟糖份都不同...... : 再來 : 有人跟我說過 : 止嘴饞 ...

減肥小迷思

Madame avatar
By Madame
at 2012-10-22T13:56
最近在實施減肥計劃 我在想 若三餐都正常吃 而肚子餓的時候只吃水果 這真的能達到減肥效果嗎？ 水果不是都含有高糖份 這能瘦嗎= = 再來 有人跟我說過 止嘴饞可以吃蘇打餅乾 （不管有沒有加蔬菜的） 也都可以減肥？ 這我也都半信半疑 餅乾不是澱粉類嗎？多吃不會有影響嗎？ 還有我每天只喝水 人家說水喝多會水腫 ...