減肥小迷思 - 美體

最近在實施減肥計劃
我在想
若三餐都正常吃
而肚子餓的時候只吃水果
這真的能達到減肥效果嗎？
水果不是都含有高糖份
這能瘦嗎= =

再來
有人跟我說過
止嘴饞可以吃蘇打餅乾
（不管有沒有加蔬菜的）
也都可以減肥？
這我也都半信半疑
餅乾不是澱粉類嗎？多吃不會有影響嗎？

還有我每天只喝水
人家說水喝多會水腫
那體重也會跟著上升嗎？

這些是我對減肥的小迷思...
希望大大幫助我(Ｔ＿Ｔ)
謝謝！


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