吊單槓右背酸問題是出在哪呢 - 健身

各位大大好

最近接觸單槓

只是腳懸空吊著 讓脊椎放鬆

每次吊約一分鐘

每天四次

可是右背部出現痠痛感

請問是不是有需要留意的地方呢

姿勢不正確或是這是正常現象

還請各位大大指點

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