告別大腫臉 消除雙下巴 - 美體

圖文版: http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/6981269

　　導語︰每個人都想要有明星般的小小瓜子臉，雖然臉形的輪廓絕大部分是天生的，但
是如果因為後天的原素使臉浮腫變大，那可真是會氣死人﹗臉頰上循行著四條經絡，分別
是︰大腸、小腸、胃、膽經。如果這四條經絡的氣機不暢，就會造成臉頰的浮腫。這個時
候，就可以靠臉部穴道指壓來消腫，讓臉形看起來比較瘦而緊實，臉的弧度也會變順變美
喔﹗

　　若下輩子還做女人，我懇求老天爺賜我一張瓜子小臉。玲瓏的小臉龐、尖尖的性感小
下巴，婉轉可人。可惜哪，把希望寄托在來世太不現實了一點。嘿，還是現世努力吧，大
臉美眉看過來啦，讓我們一起開動腦筋，想盡一切辦法，把臉搞搞小﹗

　　告別大腫臉

　　臉部指壓穴位

　　能使臉頰消腫的穴道有︰聽會、巨、顴、大迎、頰車。其他的經外奇穴有玉火、馬金
水、木枝。針對這些穴道常常指壓、按摩，能暢通經絡、活血化瘀、消除臉部浮腫、使皮
膚更緊實有彈性。如果覺得以上的穴道繁瑣又難記，教你一個簡單的方法︰以左右兩邊鼻
孔旁為準，沿顴骨邊緣，指壓時特別感覺酸麻的地方就是穴道。

　　一、指壓穴道
　　1、大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，
再緩緩將指力放鬆。
　　2、大拇指、中指、無名指並攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至兩公分處，再往上
頂即可。

　　小提示︰
　　1、一個穴點按八次。
　　2、指壓臉頰時，痛感越強烈，表示經絡阻塞越嚴重。

　　二、按摩、輕拍的補氣動作　　
　　指壓最主要的功能，是將氣結打散，洩氣的時候居多。因此指壓完後還要再做一些輕
拍、按摩補氣的動作，以到達氣血充盈、肌膚潤澤的功效。



　　1、輕拍
　　四指並攏，在臉頰的穴道上輕拍數下即可。
　　2、劃圓圈
　　四指並攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時鐘方向，由內向外劃圓圈。

　　小提示︰
　　以上的指壓及按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都可能造成
精神傳導遲鈍或肌肉鬆、挫傷。

　　小編的話︰一直以來都討厭照相，臉上的肉肉是我心頭永遠的痛。剛剛照著這套動作
做了一下，一點都不複雜，雖然不能馬上看出來效果，但是覺得臉會舒服一點，也許是因
為有一點放鬆的功效吧。

　　　　掰掰雙下巴
　　雖然老一輩的人覺得雙下巴很可愛、很福氣，但它卻是愛美年輕美眉的夢魘。

　　小編的話︰總覺得有雙下巴給人很臃腫的感覺，所以如果你也有的話，還是趕緊鍛鍊
一下，爭取早日有一個清晰的輪廓。

　　　下巴形成多餘贅肉的主要原因有三點︰1、太胖啦，脂肪過多。2經絡阻塞，形成浮
腫。3、缺乏輪廓感。

　　無論是哪一種原因使你有了雙下巴，下面所介紹的消除下巴贅肉的指壓方法都可以幫
助你噢。

　　臉部指壓穴位

　　指壓的位置，並沒有正統經絡的穴道可按，但是可以從下顎角開始到下頜骨著手，也
就是抬頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上，是
消除下巴贅肉最有效的部位。

　　一、指壓穴道
　　1、四指並攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)
。　

　　2、指壓時，輕輕的往上一頂即可。

　　二、雙下巴減肥運動

　　指壓完畢後，就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頦下的肌肉。在一
收一放、一緊一鬆之間，促進肌肉的緊實，並達到增強淋巴循環的功能。

　　1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。
　　2、肩膀不動，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。
　　3、然後回複動作1的姿勢。
　　4、肩膀以下保持不動，脖子盡量往後壓，停留2、3秒，最後回到動作1的姿勢。

　　小提示︰
　　脖子一前一後伸展，一式做八下。
　　結語︰除了做操，也可以利用視覺瘦臉髮型讓你更清秀，也可以利用瘦臉產品把自己
打造成小臉美女。


作者︰ 減愛　 搜狐女人社區

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