哪種運動比較不傷膝蓋? - 美體

最近報名了有氧運動的課程

兩個月1500可以上所有課程

所以想要每天去上2小時 比較划算

但是前陣子腳踝舊傷復發 最近雖然好多了

但是還是有點沒力

而膝蓋是之前慢跑造成若做了不適合的運動會開始痛

所以想問看看哪一種運動比較不會傷膝蓋呢

課程有 有氧舞蹈 瑜珈提斯 拳擊有氧 街舞

目前主要都上有氧&瑜珈提斯

而家裡有放一台X-BIKE 晚餐後沒事會上去踩一踩

想請問看看有哪一項是最好不要做的呢?

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