哺乳期減肥有哪些注意事項? - 減肥

By Regina
at 2016-03-31T18:43

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哺乳期減肥有哪些注意事項?

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By Harry
at 2016-04-02T21:01

給你推薦以下幾種方法：http://www.tcnnsp.com/⒈雞蛋黃瓜吃一個禮拜可以瘦5-7公斤雞蛋吃水煮蛋黃瓜生吃⒉蘋果三日減肥法最好是夏蘋果或者選用酸甜的不宜過甜三天只吃蘋果可瘦⒊-⒌公斤⒊蘋果加牛奶法吃兩天第一天只吃蘋果第二天喝牛奶[脫脂]兩天可瘦一公斤⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤⒌紅豆法紅豆煮成粥喝吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤⒍黑米減肥與紅豆法一樣制作十天為一個周期可瘦⒋-⒍公斤⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好後拌醋調均食用一周可減3-5公斤只吃芹菜⒏海帶減肥法拌醋食用可治療便秘一周減2-5公斤⒐過午不食法過了中午12點就不再進食一天半公斤10.十二日減肥法⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶]最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%11黑咖啡減肥法一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤本人推薦前4項，我都試過的，有效果，但是不可過了哦，食譜減肥是很快，但很容易反彈，所以在食譜減肥的同時應該適量運動，減肥後要吃清淡的，不能馬上就暴飲暴食了我給你分享個我自己的方法吧我就是通過這個方法瘦下來的，希望可以幫到你http://www.tcnnsp.com/...

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