問題 請問大家都怎麼做有氧運動 - 健身

大家好
我第一次在這裡發文
請多多指教唷
我165 52
上半身是瘦的（胸部很小也沒什麼肚子）
可是下半身很肉
大腿很多肉大概20吋
小腿有很大塊的突出地方（小腿圍約35CM吧哭）
爬了文之後決定要每天來做有氧運動
我上網查了一些有氧運動
我比較可行的只有慢跑跟有氧舞蹈
想請問大家如果想做有氧舞蹈的話
有沒有推薦的VCD
不知道問這種問題可不可以
如果不行請告知我 我會自行刪除
如果各位版友的願意的話
請多多跟我分享喔
謝謝：）

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