問題～體重 體脂 - 健身

性別：女
年齡：32
身高：162
體重：58
BMI：22（BMI低於18.5者禁止發減肥文）
體脂率：28（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）
參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）

三餐內容

早餐：豆漿＋肉鬆土司

午餐：自助餐3（蔬菜）＋1肉類+白飯

晚餐：豆漿＋茶葉蛋

其他：水1500~2000左右


日常作息時間：睡眠7小時 工作0830~1930、午休1.5小時
每週運動至少5次，每次至少60分鐘（心肺.肌力.瑜珈）

生活型態：辦公室上班族


運動習慣：（有氧運動請「務必」寫明心跳數、時間長短）
有去健身房：飛輪課60分鐘每週1堂；
肌力雕塑60分鐘每週2-3，
瑜珈每週1次 拳擊有氧60分鐘：每週1-2次

我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
我有寫bdodo減重日記，記錄體重 和體脂
最近發現曲線變化如下：
體重高點，體脂低點
體重低點：體脂又會來到高點

所以兩條線，就變成有好多的小小菱形
雖然一個比一個小，但是還是很好奇
我是不是那裡需要改進呢？




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