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啞鈴禁止「過肩」訓練，什麼是過肩？ - 健身

Hedda avatarHedda · 2021-05-19

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跟幾個人合資買一組啞鈴跟槓鈴

說明書一直強調請勿過肩訓練

但完全沒示範什麼是過肩訓練

谷歌搜尋一下過肩訓訓練沒看到重點

想請問是基於什麼關係會警告使用者不要過肩

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All Comments

Aaliyah avatarAaliyah2021-05-21
新手不建議 就是X軸水平面低於肩
Selena avatarSelena2021-05-24
過肩摔
Odelette avatarOdelette2021-05-28
大部分只是「免責聲名」啦。
Lydia avatarLydia2021-05-30
是不是可調槓片的怕夾具不緊砸到頭
Anthony avatarAnthony2021-06-01
不能肩推？
Charlotte avatarCharlotte2021-06-03
應該是手舉起的高度不要超過肩膀吧。
https://i.imgur.com/QR6733T.png
Gilbert avatarGilbert2021-06-04
所以這個動作應該不能做？會傷肩膀？
Freda avatarFreda2021-06-09
怕你砸破頭去告他的免責聲明
Yuri avatarYuri2021-06-11
要你只做二頭彎舉 側平舉 划船之類就不會危險啦
Cara avatarCara2021-06-15
那側平舉，手臂是否可以超過肩膀高度？
Ethan avatarEthan2021-06-20
我是都會超過啦，聽說有人超過會不舒服
Hardy avatarHardy2021-06-24
是可調式的怕不緊掉下來嗎
Agnes avatarAgnes2021-06-29
怕你砸頭砸脖子
Ingrid avatarIngrid2021-07-02
因為它的結構怕重量片掉下來砸到你的頭
絕對不是怕你傷肩膀XD
Audriana avatarAudriana2021-07-05
是法式彎舉這類的 太重會掉
Edwina avatarEdwina2021-07-06
過激訓練或過艱訓練吧，怕你太累會受傷，算是小天
使的貼心小叮嚀。
Christine avatarChristine2021-07-11
所以若用滑輪或彈力帶練，過肩是沒問題的？
Ursula avatarUrsula2021-07-12
搜尋法式彎舉終於懂了 可是鎖扣啞鈴兩邊各兩個 目前
用到7公斤亂甩沒掉 真的是免責聲明的概念
Mason avatarMason2021-07-13
免責聲明+1 多裝一個快扣保險XD
Frederica avatarFrederica2021-07-15
迪卡儂啞鈴組也有一樣的警告訊息
Daph Bay avatarDaph Bay2021-07-15
有人自己手滑砸到頭也會去找店家算帳...
Emma avatarEmma2021-07-18
給真·新手和阿呆看的
Caroline avatarCaroline2021-07-20
有沒有跟你說請勿吞食
Yuri avatarYuri2021-07-22
免責