喝水也有大學問 - 美體

適當的時間喝水

才能避免水腫以及使身體有更好的代謝能力

自從看了許多美容書後

中醫有提到所謂的身體經絡原理

當然我也是半信半疑

想說只是喝水 因此也姑且一試


*早上5-7點:五百CC的水(時常為了喝水 而早起XD)

血液正循環到大腸經，在這個時候喝水，

可幫助排便，讓胃、腸、泌尿系統排毒，並將前一天體內的分泌物清洗乾淨

*下午3~5點:1千CC的水

這時候是膀胱經,兩個小時之內慢慢喝,會發現尿液呈現透明清澈的顏色耶~XD


那應該也有人會問

一天到底要喝多少水呢?

趙思姿營養師建議，每人每天的喝水量，應由上面這個公式來計算。

例如妳的體重如果是45kg，則每天應喝水45kg×30~45c.c.＝1350~2025c.c.

我自己是大約喝到2500~3000左右(像水牛一樣XD)

但我大約晚上八點以後,喝水就會減少

因為我容易水腫,尤其是眼睛,隔天會像金魚一樣@@

大家也可以試一試,搞不好會有意想不到的效果唷!!


下面是中醫行氣表提供給大家參考

經絡時間重點功能建議

大腸經5-7點吸引、排泄喝水、大便

胃經7-9點消化 早餐(吃好)

脾經9-11點消化、輸送多喝水

心經11-13點循環 午餐(吃飽)

小腸經13-15點吸收、代謝別坐太久

脾經9-11點消化、輸送多喝水

心經11-13點循環 午餐(吃飽)

小腸經13-15點吸收、代謝別坐太久

膀胱經15-17點排泄 多喝水

腎經17-19點升值 晚餐(吃少)

心包經19-21點循環、淋巴休息

三焦經21-23點荷爾蒙、協調準備睡覺

膽經23-01點免疫、神經就寢完畢

肝經01-03點免疫、神經乖乖睡

肺經03-05點呼吸 乖乖睡

ps.不見得適合每個人 就當參考用耶~

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我是小Q 小Q是我 嘻嘻 :D
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